2510
10 км - 10 км
31 авг 2023 г. в 9:16:10
Сегодня впервые побежала с утра, старалась снизить пульс, сильно упал темп. Но здесь работает правило - хочешь бегать быстро, сначала научись бегать медленно. Средний пульс 165, 8,29/км. Это точка старта.
Бегать медленнее я пока не могу, плюс ко всему, после силовой тренировки, которая была во вторник, все еще побаливают мышцы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:28 /км | 59:22 |
|
Баранова Елена
Анастасия, за "Педагогов " тоже прикрепите пробежку👍👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪🌹
Снигур Анастасия
Ооо, с радостью! А как это сделать именно за клуб?
Баранова Елена
Добрый день Анастасия, с 5 сентября по 5 октября нужно прикреплять пробежки выбирая забег по названию Первоклассный челлендж а в группе, "Педагоги " вы уже есть . давайте пробуйте и вступайте в наш чат, там всё обсуждаем👍🔥👏👏👏🤗🌹"