14 апр 2023 г. в 11:40:58
Кросс по городу до парка и обратно. На дороге наледь. Вчера нежданно выпал снег и всё замёрзло за ночь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 05:43 /км | 01:31:37 |
|
13 апр 2023 г. в 22:01:15
Пробежка по ледовому городу. Обильный снег ❄сегодня выпал и всё замёрзло.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:48 /км | 58:59 |
|
13 апр 2023 г. в 8:47:55
Приболел. С температурой, конечно, не стоит производить тренировку.
Не спешный кросс. Вроде полегчало.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:48 /км | 47:47 |
|
10 апр 2023 г. в 9:12:05
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:23 /км | 01:00:25 |
|
6 апр 2023 г. в 20:10:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 05:34 /км | 51:18 |
|
6 апр 2023 г. в 6:10:57
Бег по кругу 10км. Ускорение на 7ом км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 04:53 /км | 49:29 |
|
5 апр 2023 г. в 10:23:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:42 /км | 58:30 |
|
3 апр 2023 г. в 18:32:11
Сегодня тепло. Погода ☀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 05:38 /км | 01:19:13 |
|
2 апр 2023 г. в 20:39:20
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 05:28 /км | 49:32 |
|
1 апр 2023 г. в 15:48:08
Бежалось хорошо. Два раза ускорения.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 05:21 /км | 01:04:42 |
|
