0865
Любитель - 200 км
31 мар 2023 в 6:56:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.99 км | 05:15 /км | 03:09:29 |
|
Русаков Николай
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
29 мар 2023 в 12:31:58
Ускорения в мост Суворова. Начало.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.69 км | 05:15 /км | 01:01:29 |
|
26 мар 2023 в 9:43:38
Как-то так...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.28 км | 05:45 /км | 01:56:41 |
|
Ничоси. Половинка 💪
25 мар 2023 в 19:57:20
Нормально!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.07 км | 05:13 /км | 01:44:55 |
|
22 мар 2023 в 12:23:26
Мир будет таким, каким мы его видим.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.12 км | 05:20 /км | 01:47:29 |
|
21 мар 2023 в 17:26:44
Надо было ответить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.40 км | 05:13 /км | 01:46:44 |
|
18 мар 2023 в 15:10:20
5 ускорений по 3 мин. / 2 мин. ( темп от. 4.15 до 3.35)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 05:09 /км | 01:43:21 |
|
17 мар 2023 в 16:08:20
Скорость важна, поспешность вредна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 05:31 /км | 01:50:43 |
|
14 мар 2023 в 12:38:18
Продышался не много.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.05 км | 05:10 /км | 02:09:37 |
|
13 мар 2023 в 12:07:28
Прыжки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.14 км | 05:26 /км | 01:49:38 |
|
10 мар 2023 в 8:57:00
Опять снег...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 05:46 /км | 01:55:54 |
|
Руслан вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏃♂️🏆👍🔥🤝
8 мар 2023 в 8:28:06
С международным женским днём!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.35 км | 05:47 /км | 01:57:59 |
|
6 мар 2023 в 18:07:59
Главное не переборщить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.09 км | 05:28 /км | 01:50:02 |
|
5 мар 2023 в 8:33:54
С утреца!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.37 км | 05:59 /км | 02:01:54 |
|
2 мар 2023 в 18:12:08
Двигаемся дальше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 05:30 /км | 02:06:55 |
|
1 мар 2023 в 13:31:13
Катнул!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.05 км | 05:29 /км | 01:50:03 |
|
