31 окт 2022 г. в 15:27
Долгая дорога домой. Из всех сил, которых уже нет:))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:04 /км | 40:33 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 окт 2022 г. в 15:10
Стадион За пределом возможностей.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 06:29 /км | 02:17:41 |
|
31 окт 2022 г. в 18:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.59 км | 07:40 /км | 19:53 |
|
31 окт 2022 г. в 18:38
Крайняя Метель, холод, скользко, темно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 07:09 /км | 01:40:52 |
|
31 окт 2022 г. в 15:34
Дальневосточный рывок!:) Снег приятно кружится, скользко очень, но безветренно, -10 но не холодно:))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 06:50 /км | 02:32:12 |
|
31 окт 2022 г. в 15:30
Улица + стадион Снег идёт, скользко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 06:29 /км | 02:18:42 |
|
31 окт 2022 г. в 15:00
Стадион На пределе возможностей.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 06:32 /км | 02:18:53 |
|
30 окт 2022 г. в 11:50
Любимый квадрат -15, холодно, скользко, темно, идёт снег, много подъемов и спусков: все как я и люблю!!! Главное-выжил!!!))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.09 км | 07:04 /км | 02:36:16 |
|
30 окт 2022 г. в 8:46
Стадион + улица Скользко, темно, много спусков и подъемов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.54 км | 06:22 /км | 02:17:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 окт 2022 г. в 10:56
Стадион + улица. После бессонной ночи и полного дня тренировок на ВГК.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.18 км | 06:50 /км | 03:26:26 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 окт 2022 г. в 11:13
Улица + стадион На этот раз упал на улице- скользко и темно...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 06:31 /км | 02:18:37 |
|
30 окт 2022 г. в 11:20
Улица + стадион Холодно, скользко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 06:20 /км | 02:15:14 |
|
30 окт 2022 г. в 11:31
Короткая Устал, скользко, холодно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 07:11 /км | 50:12 |
|
30 окт 2022 г. в 11:07
Стадион Продолжение бега с препятствиями. Один раз упал, что бы не сбить ребенка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.44 км | 06:14 /км | 02:13:43 |
|
30 окт 2022 г. в 11:38
Улица + стадион На улице скользко и холодно)) На стадионе отсутствует свежий воздух и масса: роллеров, сигвеев, электромашин и т.д. В общем бег с препятствиями))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:23 /км | 02:15:35 |
|
30 окт 2022 г. в 8:04
Стадион Режет километраж но не более 10%. Бегу как человек))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.33 км | 05:56 /км | 02:06:49 |
|
25 окт 2022 г. в 16:08
Вторая стадионная -11, гололёд. Большую часть пробежки провел на стадионе. Особого толка не почувствовал. Тепло, светло, нет ветра, снегопада и гололёда. Но из за постоянного прерывания сигнала gps, а порой его полного отсутствия по нескольку кругов подряд -30% расстояния которое я пробежал, не зачлось.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.58 км | 08:02 /км | 02:29:17 |
|
26 окт 2022 г. в 6:28
Первая с часами:)) Шибко режет дистанцию, возможно из за низкого качества gps - пока не разобрался...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 06:42 /км | 02:23:17 |
|
25 окт 2022 г. в 11:38
Ооочень долгая!!!:) -4, сугробы огромные (начало), остальное на стадионе (без моего ежедневного "на выживание")
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 08:08 /км | 05:43:19 |
|
24 окт 2022 г. в 20:07
После работы -3 и СНЕГОПАДИЩЕ!!!!!! Плюс ночь и гололёд в гористой местности:))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.29 км | 07:30 /км | 02:32:16 |
|
24 окт 2022 г. в 6:08
Против ветра. -8 сильный, останавливающий ветер, очень много бегал до этого underground.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.04 км | 05:56 /км | 02:10:48 |
|
23 окт 2022 г. в 6:01
Дневная короткая Короткая в удовольствие.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 06:31 /км | 01:24:52 |
|
23 окт 2022 г. в 3:02
Утренняя короткая -11, снегопад и гололед, темно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 06:33 /км | 02:11:15 |
|
22 окт 2022 г. в 4:08
Лёгкая утренняя пробежка:) -7 гололёд, темно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:58 /км | 02:59:13 |
|
21 окт 2022 г. в 14:44
Марафон + -4 сугробы, гололёд, ночь, горы: все как всегда!:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.38 км | 07:03 /км | 04:58:52 |
|
20 окт 2022 г. в 12:47
Разминка -6 по городу перед работой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 08:12 /км | 43:08 |
|
20 окт 2022 г. в 3:24
На выносливость -7, после работы, ночь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.28 км | 07:07 /км | 02:31:32 |
|
19 окт 2022 г. в 12:54
Коротенькая -9, гололёд
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:52 /км | 34:37 |
|
17 окт 2022 г. в 19:27
Лёгкий бег в снегопад! -5 обледенелые бугорки на трассе и снегопад, ночь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.06 км | 06:25 /км | 03:19:27 |
|
18 окт 2022 г. в 12:46
Черепаха на льду!!! -8 супер скользко упал дважды, еле нашел телефон в сугробе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 08:08 /км | 01:22:05 |
|
18 окт 2022 г. в 5:35
Скользотень. -4 скользко, упал два раза, снегопад, безветренно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.19 км | 06:46 /км | 02:30:13 |
|
16 окт 2022 г. в 9:35
Замело все вхлам!!!:) -5, местами снего по колено, умудрился замочить ноги в проталине над подземной теплотрассой: мокрые ноги очень замерзли
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.02 км | 06:14 /км | 02:23:51 |
|
14 окт 2022 г. в 19:03
Снегопад!!! -1 снегопад, гололёд, ночь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.14 км | 07:03 /км | 02:50:19 |
|
12 окт 2022 г. в 23:09
Нерюнгринский дрифт!!! -4, скользко ппц, заносит на поворотах, проскальзываю постоянно, забег просто супер!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:58 /км | 02:59:10 |
|
13 окт 2022 г. в 16:48
Долгий Джонт!!! -4, первые 50км за одни сутки (без сна в промежутках), еле добежал, темп смазался, но я очень доволен собой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 06:54 /км | 02:18:35 |
|
10 окт 2022 г. в 19:46
100 км готово!!! -1, гололёд, лёгкий снегопад, пушистый снег по щиколотку, как всегда ночь и подъемы по 50м на последнем 500 метровом куске 2.5 километровых кругов))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 06:42 /км | 02:14:25 |
|
9 окт 2022 г. в 19:59
Аппетит приходит во время еды!)) -8, потеплело с прошлой пробежки катастрофически, в итоге вместо 10 км пробег 20 км, ноги меньше скользят по льду, снегопада и ветра не было - красотень!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.27 км | 06:16 /км | 02:07:04 |
|
Красава!
8 окт 2022 г. в 4:24
После работы!!! -11, гололёд местами, планировал бежать 20км но выдавил из себя 30,44 км так как пропустил 4 дня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.44 км | 07:21 /км | 03:43:57 |
|
3 окт 2022 г. в 18:02
Собирался плыть и делать жим, но вместо этого снова побежал!)) -7, снегопад, под снегом лёд. Стиль бега - корова на льду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 05:35 /км | 01:19:38 |
|
2 окт 2022 г. в 18:22
Удачный старт! -8, легкий снегопад, неглубокий снег, ветер стих в процессе бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 07:49 /км | 02:38:26 |
|