30 сен 2022 г. в 19:19
До красивого числа🏃♂️😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.26 км | 09:02 /км | 02:21 |
|
30 сен 2022 г. в 19:23
Ночной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 06:53 /км | 01:17:27 |
|
30 сен 2022 г. в 6:57
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:32 /км | 52:35 |
|
5 день 29 пищевой паузы - минус 8 кг
Валерий, что значит " 29 пищевой паузы"
29 сен 2022 г. в 8:34
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.69 км | 05:56 /км | 01:15:27 |
|
4 день 29 пищевой паузы - минус 6 кг
28 сен 2022 г. в 9:40
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 05:46 /км | 01:32:43 |
|
Есть 300 км в сентябре🏃♂️😊 3 день 29 пищевой паузы
27 сен 2022 г. в 6:04
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.76 км | 05:44 /км | 01:30:28 |
|
2 день 29 пищевой паузы - минус 3 кг
25 сен 2022 г. в 9:49
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.89 км | 05:25 /км | 59:03 |
|
25 сен 2022 г. в 4:45
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 06:37 /км | 50:09 |
|
25 сен 2022 г. в 4:54
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 05:59 /км | 01:09:56 |
|
25 сен 2022 г. в 4:37
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 06:41 /км | 08:07 |
|
25 сен 2022 г. в 4:24
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:21 /км | 34:42 |
|
25 сен 2022 г. в 4:12
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 06:04 /км | 10:07 |
|
25 сен 2022 г. в 4:01
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:34 /км | 14:57 |
|
25 сен 2022 г. в 4:47
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.12 км | 05:44 /км | 06:26 |
|
25 сен 2022 г. в 4:30
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:04 /км | 31:20 |
|
25 сен 2022 г. в 4:08
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 06:25 /км | 35:43 |
|
25 сен 2022 г. в 4:54
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 06:38 /км | 08:57 |
|
25 сен 2022 г. в 4:29
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 05:27 /км | 06:15 |
|
25 сен 2022 г. в 4:54
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:19 /км | 06:57 |
|
25 сен 2022 г. в 4:23
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 05:59 /км | 06:08 |
|
19 сен 2022 г. в 7:23
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 05:09 /км | 55:14 |
|
18 сен 2022 г. в 13:03
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.88 км | 05:14 /км | 01:07:25 |
|
Есть 200 км 😊🏃♂️👍
17 сен 2022 г. в 11:48
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:12 /км | 55:39 |
|
16 сен 2022 г. в 6:38
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.69 км | 05:06 /км | 54:34 |
|
14 сен 2022 г. в 6:12
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.76 км | 05:16 /км | 56:40 |
|
13 сен 2022 г. в 8:04
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:17 /км | 56:39 |
|
12 сен 2022 г. в 6:09
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.76 км | 05:37 /км | 01:00:31 |
|
10 сен 2022 г. в 7:42
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.64 км | 05:45 /км | 01:12:48 |
|
9 сен 2022 г. в 7:17
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.46 км | 05:55 /км | 01:31:30 |
|
8 сен 2022 г. в 15:59
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:46 /км | 59:20 |
|
Есть первые 100 км... Парк + турник ВС 20 (5+3+3+3+3+3)
Валерий, турник - тоже ВЕСЧЬ !!!
8 сен 2022 г. в 4:10
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.61 км | 06:17 /км | 01:19:21 |
|
7 сен 2022 г. в 7:25
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 06:10 /км | 01:15:54 |
|
6 сен 2022 г. в 18:48
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.97 км | 06:06 /км | 01:13:02 |
|
6 сен 2022 г. в 2:28
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:54 /км | 01:02:19 |
|
5 сен 2022 г. в 7:50
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 05:51 /км | 01:03:50 |
|
4 сен 2022 г. в 18:19
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:22 /км | 01:12:17 |
|
4 сен 2022 г. в 8:49
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.93 км | 05:55 /км | 58:56 |
|
3 сен 2022 г. в 6:00
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 05:54 /км | 55:25 |
|
Турник ВС 20 раз
1 сен 2022 г. в 3:59
К5У Дубовая роща + парк турник (ВС 5+3+3)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 06:36 /км | 50:09 |
|
