28 авг 2022 г. в 17:54
Ярославский полумарафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.97 км | 06:06 /км | 02:08:12 |
|
25 авг 2022 г. в 21:54
Вечерняя восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:39 /км | 48:26 |
|
23 авг 2022 г. в 21:50
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:30 /км | 01:25:21 |
|
23 авг 2022 г. в 11:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.56 км | 06:12 /км | 40:44 |
|
20 авг 2022 г. в 14:33
Дневная по лесу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:25 /км | 01:14:58 |
|
19 авг 2022 г. в 19:56
Вечерний темповый бег 5 км в темпе 4:46-4:54 мин/км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:36 /км | 56:13 |
|
17 авг 2022 г. в 22:32
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 06:38 /км | 01:26:30 |
|
13 авг 2022 г. в 18:16
Субботняя длительная (день) Бежалось тяжело, чтобы хоть как-то пульс сдержать пришлось держать ощутимо более низкий темп чем обычно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.15 км | 07:29 /км | 03:08:20 |
|
12 авг 2022 г. в 19:33
Дневная по лесу Добавил один км в темпе 5:00 и один в темпе 4:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:19 /км | 51:41 |
|
9 авг 2022 г. в 12:41
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:21 /км | 01:14:21 |
|
8 авг 2022 г. в 19:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:47 /км | 41:11 |
|
6 авг 2022 г. в 11:23
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:53 /км | 01:01:12 |
|
5 авг 2022 г. в 8:23
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 06:43 /км | 50:51 |
|
4 авг 2022 г. в 11:16
Утренняя 🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:36 /км | 46:41 |
|
3 авг 2022 г. в 9:04
До Карасан и обратно Первый опыт такого серьёзного набора высоты. Тяжело
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 06:32 /км | 36:28 |
|
