30 сен в 19:08:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 07:00 /км | 15:13 |
|
28 сен в 7:59:29
Возвращение домой с работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:55 /км | 21:06 |
|
28 сен в 7:58:19
Утренняя пробежка. Бегал с крутыми ребятами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:37 /км | 01:09:53 |
|
25 сен в 18:33:27
Начал с 8 км/ч 500 метров и добавлял по 0,5 км/ч каждые 500.
Дошел до 11,5 (темп 5,13) и потом обратно по 0,5 каждые 500 м
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:24 /км | 54:28 |
|
25 сен в 18:28:45
Километр с уклоном 5 . В начале лета я закипал после 300 метров
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:40 /км | 07:45 |
|
22 сен в 17:20:24
Не хотелось бегать, но чтоб совсем не пропускать, немного пробежался
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 07:15 /км | 48:49 |
|
20 сен в 17:28:45
Бегал на берег Оби через поля
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.70 км | 07:20 /км | 02:09:55 |
|
17 сен в 17:27:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:37 /км | 01:08:39 |
|
14 сен в 9:18:11
Полумарафон Раевича
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 06:05 /км | 02:09:03 |
|
12 сен в 12:09:07
Лёгкая пробежка перед соревнованиями. Темп хороший, вырос немного .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:29 /км | 47:09 |
|
8 сен в 14:21:11
Бежится легко, но пульс не падает, как хотелось бы
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:45 /км | 31:01 |
|
8 сен в 14:20:02
Пытался медленно бежать. Сегодня пульс не падает
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:19 /км | 27:58 |
|
8 сен в 14:18:49
7 день бега за месяц. Сегодня дорожка три раза
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:14 /км | 24:44 |
|
7 сен в 7:53:50
Домой бежал с работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:20 /км | 22:14 |
|
7 сен в 7:51:29
Вчера отдыхал, сегодня 6 день бега за месяц. Бежал с парнями бегающими в их лёгком темпе. Для меня получилась темповая тренировка. В парке горки, пульс поднимался сильно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:23 /км | 54:26 |
|
5 сен в 17:24:18
5 день бега. Сегодня побежал быстрее и снова колено заболело. Не хотят мои колени быстрее бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 06:58 /км | 01:11:52 |
|
4 сен в 11:54:08
4 день бега
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:14 /км | 28:52 |
|
3 сен в 18:58:27
3 день бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 07:03 /км | 01:04:53 |
|
2 сен в 18:22:44
С работы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.64 км | 07:25 /км | 01:11:39 |
|
2 сен в 18:20:41
Бегал на работу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 06:40 /км | 01:00:59 |
|
1 сен в 11:43:38
Бегал в разведку новой дорогой до берега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.88 км | 07:23 /км | 02:19:35 |
|
