28 авг 2023 г. в 8:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:35 /км | 40:10 |
|
22 авг 2023 г. в 9:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.23 км | 06:14 /км | 04:23:22 |
|
пробежал свой первый марафон, в рамках чемпионата Вологодской области по марафону, для первого раза результат отличный.
17 авг 2023 г. в 8:14
и снова мои нелюбимые, временами ненавистные, отрезки. 12 ускорений по 2:30 на максимум через 4:00.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.42 км | 06:26 /км | 01:39:19 |
|
17 авг 2023 г. в 8:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 07:08 /км | 01:56:17 |
|
14 авг 2023 г. в 8:32
Пробежал самую свою нелюбимую тренировке - отрезки... Разминка 20 минут, дальше 12 ускорений на максимум по 3 минуты через 2, заминка 10 минут. Знаю, что такие тренировки очень нужны, но очень их не люблю)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:04 /км | 01:31:15 |
|
14 авг 2023 г. в 8:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.74 км | 06:47 /км | 01:40:02 |
|
11 авг 2023 г. в 8:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.84 км | 06:39 /км | 52:13 |
|
7 авг 2023 г. в 17:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.46 км | 06:41 /км | 02:10:09 |
|
7 авг 2023 г. в 17:33
Соревнования, впервые забежал на тумбочку.))) 3 место!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 05:33 /км | 49:00 |
|
4 авг 2023 г. в 9:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:54 /км | 01:00:14 |
|
Сергей добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online