16 июл 2023 г. в 11:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.44 км | 07:00 /км | 10:06 |
|
16 июл 2023 г. в 11:24
Наконец то вернулся в строй после ряда ночных смен и небольшой травмы!!!
Надеюсь нагнать до конца месяца
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 07:02 /км | 10:12 |
|
7 июл 2023 г. в 22:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.66 км | 07:42 /км | 05:05 |
|
7 июл 2023 г. в 22:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.62 км | 07:47 /км | 04:50 |
|
7 июл 2023 г. в 22:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 06:52 /км | 09:38 |
|
5 июл 2023 г. в 12:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.67 км | 07:17 /км | 04:53 |
|
5 июл 2023 г. в 12:53
Я что то не то нажал во время пробежки и получилось , что один круг не засчитался)
Ничего страшного, нагоню)
Ещё круг пробегу и на турниках доработаю)!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.76 км | 07:16 /км | 05:32 |
|
4 июл 2023 г. в 22:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 06:25 /км | 13:57 |
|
3 июл 2023 г. в 22:52
Ну вроде неплохо, результат увеличил на немного, но чувствую без 1-2 дней отдыха не обойтись.Ноги забиты с непривычки))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:42 /км | 15:22 |
|
2 июл 2023 г. в 11:06
Ну...Так и знал, утром да ещё и на голодный желудок бежать тяжело.
Насиловать себя не стал, пробежал в комфортном режиме, на своих двух дойду до дома))
Турники вечером и возможно пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.77 км | 06:46 /км | 12:00 |
|
Павел добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Добрый день, Николай!Мне ещё пыхтеть и пыхтеть до быстрейших))
Добрый день, Николай!Спасибо за приглашение!!!Но мне ещё пыхтеть и пыхтеть до сильнейших и быстрейших))
Павел спасибо рады вам 🤝
2 июл 2023 г. в 9:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:40 /км | 14:24 |
|