30 июн 2023 г. в 20:36
Контрольный)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 04:03 /км | 04:06 |
|
30 июн 2023 г. в 20:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.79 км | 05:46 /км | 16:06 |
|
28 июн 2023 г. в 20:22
Контрольный)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 04:04 /км | 04:17 |
|
28 июн 2023 г. в 20:00
Фартлек)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 04:29 /км | 14:30 |
|
27 июн 2023 г. в 23:14
Контрольный на скорость)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 04:10 /км | 04:38 |
|
27 июн 2023 г. в 23:16
Погода был дождливая , хоть сколько то пробежал)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:34 /км | 13:51 |
|
27 июн 2023 г. в 22:11
Контрольный забег, на выносливость)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 04:10 /км | 04:38 |
|
27 июн 2023 г. в 22:07
Погода не очень , хоть так)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:34 /км | 13:51 |
|
26 июн 2023 г. в 21:41
Бросаю курить)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 04:32 /км | 18:28 |
|
Молодец, бросай, какой хороший темп и это ещё и с курением )что же будет , если бросишь)
Да в процессе уже , да уже 14 км бегал месяц назад ) закурил перед защитой диплома 2 месяца на кофе и энергетикиках , на данный момент вычёркиваю)
Уже можно поздравлять с защитой?)
Да все норм)
Поздравляю !!!
Спасибо 😉
Дмитрий спасибо рады вам 🤝
и я рад)