7 дек в 15:16:38
Урааа
Первый снег
Первая вкатка
Первая десятка
Первый снег
Первая вкатка
Первая десятка
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:00 /км | 01:04:49 |
|
Митрошина Светлана
Ух, здорово, Нафис. Мы пока не начали. Только дочь тренит на лыжах! Супер👍
Бабкина Анастасия
Нафиг, мои поздравления!!!! С распаковкой месяца, лыж! Дождались!🔥💪
Абубакиров Нафис
Девочки привет👋, спасибо, только зимушка снегом не балует 😀
Бабкина Анастасия
Ну ничего, надеемся, терпим и ждём!😁
Абубакиров Нафис
Конечно мы спортики люди терпеливые всё будет
8 ноя в 15:53:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:43 /км | 57:33 |
|
4 ноя в 14:34:25
Я морж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 05:42 /км | 59:12 |
|
2 ноя в 15:52:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:16 /км | 43:07 |
|
Круто получилось!!!🔥
Спасибо Настя 🤗
23 окт в 17:50:30
Разминочка-Интервалочка-Заминочка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:25 /км | 44:17 |
|
19 окт в 18:43:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:42 /км | 01:10:53 |
|
4 окт в 17:55:29
Почти на месяц выпал из бегового процесса и пульс сразу же взлетел ☝️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 05:50 /км | 01:03:36 |
|
С возвращением, Нафис👍
Спасибо Света 🤗
8 сен в 19:42:34
Пермский марафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 04:40 /км | 47:40 |
|
Отличный темп!!! Классная десятка получилась!💪🔥🚀
Спасибо Настя
Поздравляю, отличный результат!
Хочется быстрее ,но что есть то есть, времени нету тренироваться ,побежал без подготовки,а так спасибо Дима.
31 авг в 16:33:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 05:16 /км | 54:01 |
|
30 авг в 17:06:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 05:45 /км | 01:26:47 |
|
19 авг в 18:37:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.84 км | 05:33 /км | 01:11:20 |
|
17 авг в 8:17:49
Тёмные ночи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:40 /км | 47:19 |
|
Нафис, какой шикарный темп👏👏👏💪 Поздравляю!
Спасибо Света
14 авг в 19:46:36
Медленный кроссик перед предстоящим ночным забего в субботу - Темные ночи, завтра день отдыха.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 05:54 /км | 01:17:08 |
|
7 авг в 13:03:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:00 /км | 55:08 |
|
5 авг в 19:42:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 05:50 /км | 01:04:38 |
|
4 авг в 21:17:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 05:52 /км | 01:01:12 |
|
2 авг в 21:43:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.36 км | 05:20 /км | 01:05:57 |
|
29 июл в 6:53:35
После травмы ноги восстанавливаюсь по маленьку💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 05:55 /км | 01:03:48 |
|
Нафис, скорейшего восстановления)
Спасибо Света
28 июл в 11:54:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 05:51 /км | 01:02:00 |
|
20 июл в 17:42:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:39 /км | 22:42 |
|
20 июл в 17:40:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 05:06 /км | 37:28 |
|
15 июл в 20:16:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:00 /км | 30:20 |
|
12 июл в 14:32:50
Кайф😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.16 км | 05:22 /км | 01:10:39 |
|
Ещё какой...
Красота! 🥰
Ольга, тишина , свежий воздух, под ногами мягко, одно удовольствие бегает 🏃♂️
12 июл в 14:29:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:42 /км | 22:52 |
|
10 июл в 19:35:58
Бег по лесной тропе куда интереснее чем монотонный кросс по асфальту 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 05:22 /км | 50:05 |
|
Это отдельный вид удовольствия!
6 июл в 18:53:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.23 км | 05:31 /км | 50:58 |
|
3 июл в 18:57:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.46 км | 04:59 /км | 47:09 |
|
Нафис, отлично справился с поставленной задачей👏👏👏
Спасибо Света 🤗, но мне до тебя ещё далеко.
Нафис, в чём далеко? Я пока не могу 9.5 км с таким темпом пробежать😉 5.14 /км на 10 км уже могу.
Света я не про темп, мне бы твои каждодневные тренировки , времени совсем не хватает на полноценные тренировки
29 июн в 15:33:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 05:06 /км | 44:46 |
|
27 июн в 18:09:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.78 км | 05:18 /км | 01:07:55 |
|
24 июн в 19:52:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:13 /км | 41:48 |
|
22 июн в 16:43:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 04:59 /км | 01:10:05 |
|
21 июн в 15:26:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 05:35 /км | 50:49 |
|
19 июн в 20:51:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 05:18 /км | 29:33 |
|
15 июн в 6:28:52
Уххх как тяжело 🥵 было в +28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.44 км | 04:55 /км | 01:06:16 |
|
11 июн в 9:51:07
Утренняя пробежка перед работой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:36 /км | 37:27 |
|
11 июн в 9:49:07
Поскоростил малец
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.61 км | 05:39 /км | 14:46 |
|
8 июн в 21:11:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 05:15 /км | 27:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 июн в 5:30:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:03 /км | 01:00:47 |
|
6 июн в 4:43:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 04:54 /км | 34:25 |
|
1 июн в 5:27:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 04:59 /км | 52:54 |
|
31 мая в 8:44:27
Думаю анаэробная получилась👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 05:39 /км | 19:25 |
|
29 мая в 21:59:44
Вечерком сонная доза выполнена.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:31 /км | 28:49 |
|
25 мая в 15:37:04
Вот и у нас прошёл Забег РФ,всё было круто , праздничная атмосфера, больше 1700 участников на 10 км, пробежался в свое удовольствие, в общем было круто.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:40 /км | 46:45 |
|
Мои поздравления!!! Крутой результат!💪🔥
Спасибо Анастасия!
Светлана спасибо, соглашусь с тобой результат хороший, но есть куда стремиться.
23 мая в 22:28:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:57 /км | 35:45 |
|
22 мая в 20:04:26
Вечерняя пробежка после работы, ну и по пути такая свинка пополась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 04:52 /км | 50:11 |
|
18 мая в 18:35:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:11 /км | 42:47 |
|
17 мая в 19:57:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:53 /км | 49:01 |
|
16 мая в 20:00:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 06:05 /км | 45:12 |
|
13 мая в 19:32:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 05:12 /км | 38:07 |
|
10 мая в 17:36:48
Небольшая заминка после победного забега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:09 /км | 12:23 |
|
Какое место интересное 😁
Как оказалось одному не интересно там стоять😄
Загрузка...