27 апр 2023 г. в 20:02
После недельной болезни, пробежка от дома до городского стадиона, вроде норм, организм в порядке. Всем Бег 🏃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 05:24 /км | 42:13 |
|
15 апр 2023 г. в 19:56
Сегодня пробежка уже по сухому лесу также вокруг озера Волкуша, подразнил шашлычников бегом)))), а они меня шашлычным дымком. 🙈😉 Всем Бег 🏃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:18 /км | 32:02 |
|
Сергей, добрый час🤚🏻 И Лыткарино привет!!! Беговой клуб лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Сергей вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
13 апр 2023 г. в 20:46
Бег на стадионе, снова. Всем Бег 🏃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 05:07 /км | 23:08 |
|
11 апр 2023 г. в 21:26
Сегодня был стадион. Всем Бег 🏃.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:12 /км | 15:37 |
|
7 апр 2023 г. в 1:46
Вечерняя пробежка, город-внегород. Сегодня набрал хорошие обороты, спустился до Москва реки, и поднялся. Вечером бегать всё равно класс, ежели с утра, только чуть раньше надо начинать, чтобы посветлее было, и природу было виднее.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:30 /км | 34:39 |
|
2 апр 2023 г. в 14:17
Пробежка по пересеченной местности, вокруг озера Волкуша. Совокупный набор высоты 64,10. Максимальная высота 164,2 м. Снежная каша под ногами не перестает радовать своими нагрузками). Удовольствие получено максимальное. Всем Бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 06:41 /км | 30:21 |
|
Сергей вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
1 апр 2023 г. в 17:15
Пробежал по пересеченному лесу, под ногами местами лёд, местами снежная каша. Бегал утром, так же зацепил маршрут по обрывистому берегу озера.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 09:34 /км | 34:10 |
|
