2448
Любитель - 200 км
30 сен в 21:01:28
Как всегда, последние километры оставлены на последний день, ноги отваливаются, но план за месяц выполнен 🫡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.76 км | 06:17 /км | 02:48:18 |
|
30 сен в 15:41:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 06:22 /км | 22:53 |
|
28 сен в 20:30:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:53 /км | 59:03 |
|
26 сен в 21:14:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.57 км | 06:01 /км | 01:33:56 |
|
25 сен в 19:42:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 05:25 /км | 19:46 |
|
25 сен в 19:40:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:30 /км | 39:19 |
|
21 сен в 22:00:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:00 /км | 02:30:24 |
|
21 сен в 21:58:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:08 /км | 30:56 |
|
17 сен в 7:30:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.69 км | 06:03 /км | 01:34:59 |
|
17 сен в 7:28:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:20 /км | 26:47 |
|
13 сен в 8:57:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 06:09 /км | 02:10:51 |
|
9 сен в 20:00:39
Разогрев 5 км.Пока хорошая погода, можно отработать ОРУ на стадионе.Бег кругами по поселку, для меня стадион только отработка скоростных отрезков🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:07 /км | 30:54 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 сен в 21:15:15
После 5 км теряю темп
Пора работать над скоростной выносливостью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.46 км | 06:00 /км | 01:33:01 |
|
6 сен в 22:55:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:35 /км | 29:58 |
|
3 сен в 23:00:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 06:06 /км | 02:02:34 |
|
2 сен в 22:36:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.48 км | 06:14 /км | 01:36:38 |
|
Екатерина, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻