Все пробежки пользователя Рост Демьян
6 апр в 16:08
На этот раз контрольная точка получилась достаточно жирной и убедительной. 5верст за 21:47. На скриншоте все неправильно, потому что гпс не везде теперь работает🤷 Но администрация сайта про это видимо не знает, поэтому 5верст у нас на дорожке 🤣
Программу 5 км за 22 минуты считаю выполненной, переходим к программе - выбежать из 20 минут🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 04:35 /км | 21:53 |
|
4 апр в 22:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:31 /км | 01:11:59 |
|
4 апр в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:16 /км | 38:01 |
|
4 апр в 22:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 09:48 /км | 43:46 |
|
4 апр в 6:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 09:48 /км | 43:46 |
|
4 апр в 6:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:16 /км | 38:01 |
|
4 апр в 6:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:31 /км | 01:11:59 |
|
31 мар в 7:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:41 /км | 28:28 |
|
31 мар в 7:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:30 /км | 27:44 |
|
28 мар в 11:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:57 /км | 59:40 |
|
26 мар в 22:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:45 /км | 28:53 |
|
25 мар в 21:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:32 /км | 26:08 |
|
24 мар в 22:00
Вспомнил народную мудрость - выигрывает спортсмен, проигрывает тренер и заменил свою электронную женщину, на "не будем называть кого". Прорекламирую после того как найдут мои потерянные 2 минуты.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:42 /км | 29:00 |
|
23 мар в 15:45
Контрольная точка программы "5 км за 22 минуты" Пока получилась не точка, а запятая. Одна минута - пожалел себя, вторая минута - отсутствие соперника, 15 секунд - неправильно подобранная музыка. Через пару недель растает лед и можно будет повторить на улице.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:47 /км | 24:14 |
|
21 мар в 20:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:22 /км | 30:08 |
|
19 мар в 21:04
Сегодня по просьбе моей электронной женщины побегал интервалы. Значительно легче, чем месяц назад. Но по прежнему сомневаюсь что смогу такую скорость держать хотя бы 10 минут, а ведь уже в субботу контрольный забег 🙈🙏
Но хоть на улицу выберусь - будет что рассказать 🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.99 км | 05:21 /км | 32:08 |
|
19 мар в 10:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 05:37 /км | 40:08 |
|
15 мар в 22:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:26 /км | 40:04 |
|
15 мар в 22:11
Внутри этих невзрачных пяти километров с темпом чуть быстрее 6 минут сидит морская миля, с темпом 4:25. Это первый раз, когда я после травмы смог спокойно поддержать такой темп. Ура🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 05:50 /км | 31:57 |
|
Ура!👍🏻
12 мар в 21:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:31 /км | 35:22 |
|
Загрузка...