0089
Начинающий - 21 км
Сегодня в 18:46:46
6/7 нам любые дороги дорожки
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 06:08 /км | 10:01 |
|
26 июл в 14:36:34
5/7 интервалы под дождём
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 06:22 /км | 50:00 |
|
25 июл в 20:44:50
4/7 полчаса на дорожке, пропустил день ног, т.к. стали тяжёлые, нужно отдохнуть.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:19 /км | 31:41 |
|
24 июл в 20:13:51
3/7 восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 07:22 /км | 32:00 |
|
24 июл в 6:44:42
2/7 немного бегового тренажера
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 06:26 /км | 10:26 |
|
22 июл в 19:59:36
1/7 стартует четвертая и последняя неделя интенсива! 🦿🦿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:01 |
|