0008
Начинающий - 21 км
26 апр в 7:43:07
Сегодня улучшил темп😎Возможно помогло бодрое свежее утречко ☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 04:40 /км | 22:18 |
|
25 апр в 22:06:47
Сегодня как-то так, зато с кайфариком😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:38 /км | 32:15 |
|
24 апр в 20:43:40
Не длительная пробежка, больше как разминочная и спонтанная. В планах было устроить выходной, сегодня после дождя так свежо и вот проезжая мимо стадиона не удержался, намотал десяток кругов😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:22 /км | 24:16 |
|
23 апр в 22:08:27
Сегодня бег по пересечённой местности+ асфальт.... Расписывать не буду. В вкратце: лужи нефти, вспаханное поле, болото, лиса,ночь, луна, спуск с горы в темноте, капля дождя, два глотка на роднике, закрытый переезд🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 06:32 /км | 02:18:53 |
|
22 апр в 21:49:05
Дни проходят насыщенно ,в работе и заботах. Весна.... Поэтому сегодня с бегом встретиться пришлось ночью, не хотелось пропускать день. Погода отличная, ноги бегут сами. Начинаю потихоньку готовиться к Забегу РФ. Всем удачи! Здоровья без травм, и хорошего настроения!!! 🤩
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 04:43 /км | 24:45 |
|
Ирек добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Добрый час! Спасибо!