0500
Первый раз - 50 км
11 мая в 21:10:15
Дорогие Бегуны, привет! Ещё 2 км, было тяжело, постепенно наращиваю темп! Всем прекрасных пробежек!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:31 /км | 13:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Андрей Липкин
Пока можно и не наращивать. Лучше над регулярностью работать. А когда в этом темпе бег станет в радость, тогда можно и об увеличении подумать.
Елкина Елена
Андрей, спасибо большое, Вы правы, буду работать по такому варианту! Вам прекрасных тренировок!
Андрей Липкин
Взаимно, Елена!!!🤗🤗🤗
1 мая в 17:09:34
Всем бегунам привет!
После долгого перерыва в 4 месяца, сегодня удалось пробежать 2 км в Сокольниках, немного тяжеловато, но возможно! Будем наращивать практику! Всем лёгких ножек!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:47 /км | 11:34 |
|
Молодцы👍!
Спасибо большое за поддержку 🙏🙏