0040
Новичок - 28 км
28 апр в 13:17:33
Ну и сегодняшняя длительная, наконец. Не так легко, как хотелось бы (и опять быстрее, чем нужно).
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 07:28 /км | 01:45:01 |
|
28 апр в 6:50:41
Слишком мало и слишком быстро. Еще и тяжело, потому что в 8, блин, утра. А в лесу, между тем, хорошо. Надо оставить утро велосипеду, а бегать днем.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:14 /км | 50:41 |
|
26 апр в 16:48:52
То, что началось как очередной отрезок но плавно переросло в заминку 🤭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:15 /км | 06:42 |
|
26 апр в 16:47:31
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:23 /км | 15:01 |
|
26 апр в 16:45:48
Ну и сразу дубль.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 06:07 /км | 20:09 |
|
25 апр в 11:29:02
Дубль
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:32 /км | 19:37 |
|
25 апр в 11:02:27
Вымученная на высоком пульсе заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:30 /км | 07:35 |
|
25 апр в 10:54:59
Тестила сегодня OMYsport, пока нравится.
Разминка-СБУ-интервалы-заминка. Как всегда, проблема: бежать разминку медленнее, чем хочется, а интервалы - быстрее, чем можется 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.89 км | 07:03 /км | 20:23 |
|
24 апр в 15:50:28
Слегка болею, поэтому совместила в коротком отрезке и разминку и немножко интервалов. Хотела больше, посмотрела на пульс и одумалась.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:58 /км | 27:53 |
|
22 апр в 17:10:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:14 /км | 46:23 |
|
