0994
Первый раз - 50 км
22 мар в 7:13:41
Полтос за март пробежал )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.94 км | 05:13 /км | 25:51 |
|
21 мар в 7:16:58
4ое утро бега.... встаю и потихоньку бегу.... говорят спорт добавляет годы к жизни, каждое утро чувствую себя на 75)))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 05:14 /км | 25:41 |
|
20 мар в 7:55:12
Пока бегаем...)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:17 /км | 26:41 |
|
19 мар в 6:17:24
Пока с утра мороз, днём по прогнозу всю неделю +3 льда на дорожках всё больше.... но хорошо что пока не лужи, и не проваливаешься)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 05:12 /км | 25:27 |
|
18 мар в 7:02:23
Скользко, но решил пока начать бегать по утрам))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 05:21 /км | 25:51 |
|
16 мар в 20:47:00
Чуть сколзько, почти все светофоры на красный)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.37 км | 05:29 /км | 56:57 |
|
11 мар в 10:28:28
Снег подсыпал плюс подтаивает... местами каша проваливаешься....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:27 /км | 46:44 |
|
6 мар в 8:45:19
Начало забега) км мало так как тренировок хватает. После волейбола добавляю потихоньку тренажорку.... сейчас мыщцы обвыкнут добавлю отжимания турник и брусья)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 05:23 /км | 36:26 |
|
