0078
Новичок - 100 км
30 дек 2023 г. в 14:00:38
Предновогодние дорожные километрики под «Ивана Бровкина»
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 08:04 /км | 43:34 |
|
23 дек 2023 г. в 17:50:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 08:05 /км | 50:29 |
|
17 дек 2023 г. в 20:56:12
Дорожка дорожка дорожка в попытке удержать темп на 145-147 первые 45 минут. Оооооо! Потом 10 минут под бодрую музыку примерно на 170 ударах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:33 /км | 01:01:08 |
|
11 дек 2023 г. в 18:50:21
Дорожка домашняя точнее считает, чем зальные и почти совпадает с трекером на телефоне.
Сегодня «отрицательный сплит» с 7 км/с до 9 км/с (+1 км/я каждый км).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:39 /км | 38:21 |
|
10 дек 2023 г. в 13:53:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:30 /км | 01:00:25 |
|