0187
Профи - 70 км
10 сен 2023 г. в 21:51:34
Крайняя интенсивная тренировка , перед маленькой мечтой 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:27 /км | 01:50:19 |
|
10 сен 2023 г. в 11:08:48
Утренний релакс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:42 /км | 33:36 |
|
9 сен 2023 г. в 20:41:18
Понемножечку, помаленечку, по копеечке, по зёрнышку, по семечку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:37 /км | 01:22:03 |
|
Каденс 👍
Спасибо,будем повышать до 170 и выше . Все благодаря моему тренеру , который показал и рассказал , как правильно и в удовольствие надо бежать .
Да уж
Твои советы очень пригодились,спасибо
8 сен 2023 г. в 20:59:34
На легке пархал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:59 /км | 01:31:36 |
|
7 сен 2023 г. в 22:02:41
Очень было комфортно бегать, легко, приятно, испытывал только одно удовольствие от бега и от окружающей обстановки. Учусь бегать на низком пульсе , спасибо за совет .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.81 км | 08:01 /км | 01:50:43 |
|
6 сен 2023 г. в 21:58:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.83 км | 05:59 /км | 01:10:47 |
|
Easy run ?) Говорит huawei health
5 сен 2023 г. в 20:27:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 05:51 /км | 01:02:35 |
|
5 сен 2023 г. в 7:56:19
С утра бегать постоянно очень сложно помимо , что надо себя каждое утро поднимать и сразу в кеды и бегом бегом бегом. Плюс ещё ко всему первые полтора километра сложно настроить дыхание, хочеться остановиться. Готовлюсь к марафону 17.09.23 ,осталось мало времени , тут или с медалью в руке или в карате скорой помощи🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 07:10 /км | 23:14 |
|
4 сен 2023 г. в 21:49:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 06:47 /км | 13:03 |
|
4 сен 2023 г. в 21:48:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 06:31 /км | 47:31 |
|
Готовимся к чему-то крупненькому 17.09.2023🤪