0445
Новичок - 100 км
17 июл 2023 г. в 22:24:24
Не день сегодня у Бэкхэма. Давно ускорений не было...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:32 /км | 21:03 |
|
17 июл 2023 г. в 22:25:28
А теперь пора спааать...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 07:13 /км | 09:06 |
|
15 июл 2023 г. в 22:14:45
Учила бегать племяшу, она мой новый комплект мне и сфоткала. Эта Грация кмс по художественной гимнастике!
Отпраздновали ее квалификацию! Ураааа!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 07:23 /км | 23:49 |
|
13 июл 2023 г. в 15:49:15
https://z6z.co/ruslanshakin/ я смотрю со своего стадиона в сторону Маяка Токаревского во Владивостоке. Где прямо сейчас человек, благодаря которому я заказала первые кроссовки ровно 1.5 года назад, финиширует свой забег через Евразию! Он бежал по России 1.5 года и 100 дней.
Всего 44 ТЫСЯЧИ километров у Руслана за плечами и сотни людей, чьи судьбы очень поменялись. ЭТО БЕГ! УРААААА!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 06:25 /км | 01:25:05 |
|
13 июл 2023 г. в 15:52:25
Это заминка. Это моя очень памятная дистанция будет. 15.5 км всего сегодня сначала под моросящим, а потом проливным дождем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 06:59 /км | 16:05 |
|
10 июл 2023 г. в 19:52:56
Разминка 🤦♀️...10.07 - я загружаю первую июльскую разминку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 07:15 /км | 13:04 |
|
10 июл 2023 г. в 19:54:44
Кружок по стадиону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.43 км | 07:10 /км | 03:05 |
|
10 июл 2023 г. в 20:00:37
А эт первый забег июля. 12 км с дивана, котик осуждает. Десятидневный перерыв 🙄, выпала так выпала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:13 /км | 01:13:01 |
|