0255
Новичок - 100 км
31 июл 2023 в 20:25:39
Что успел перед ночной....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.21 км | 07:10 /км | 02:10:48 |
|
30 июл 2023 в 9:34:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 07:17 /км | 01:21:22 |
|
25 июл 2023 в 16:11:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 06:39 /км | 01:27:35 |
|
22 июл 2023 в 9:22:34
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 07:07 /км | 08:12 |
|
22 июл 2023 в 9:23:57
Прикидка на 6 темп, очень жарко и пульс высок...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:55 /км | 29:50 |
|
22 июл 2023 в 9:27:27
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:54 /км | 18:00 |
|
17 июл 2023 в 7:46:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.29 км | 07:04 /км | 01:34:00 |
|
15 июл 2023 в 18:55:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:57 /км | 42:08 |
|
11 июл 2023 в 20:24:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.16 км | 06:39 /км | 01:27:40 |
|
10 июл 2023 в 9:06:10
Обкатка новых Линингов, зачёт, правда явно потеплее раббитов...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 07:57 /км | 01:00:32 |
|
3 июл 2023 в 7:40:09
Выдры ночью гетры....
Обновил гетры, интересно... Икра все же забилась, но явно не так как раньше...
Растет уверенность, что к августу в 55 уложу десятку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:57 /км | 59:50 |
|
3 июл 2023 в 7:46:09
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 07:18 /км | 08:15 |
|
