Гасенко Владимир в забеге 🐝 Весенний УльтраМарафон - Май 2023 | WorldRun.online

<< Весь рейтинг

0808
Новичок - 100 км

Гасенко Владимир , Москва

🐝 Весенний УльтраМарафон - Май 2023

Активностей: 12
114.52 км из 100 км (114.52 %)
Общее время: 10ч 15м 3с

Гасенко Владимир

31 мая 2023 в 22:54:18

Просто десяточка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.02 км	05:31 /км	55:25

1чел. поддержали

Гасенко Владимир

27 мая 2023 в 16:08:20

Небольшая интервальная тренировка

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.85 км	05:34 /км	38:10

7чел. поддержали

Гасенко Владимир

15 мая 2023 в 1:32:06

Протокол с официального старта считается? А то часы «потеряли» где-то 0,5 км от общей дистанции - то ли GPS напротив Кремля глушат, то ли изначально дистанция была измерена как-то «не так»… Вот ссылка: https://results.runc.run/event/moscow_half_marathon_2023/result/3357/

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
21.10 км	04:29 /км	01:34:38

1чел. поддержали

Гасенко Владимир

11 мая 2023 в 23:49:25

Восстановительная

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.45 км	05:50 /км	43:32

0 чел. поддержали

Гасенко Владимир

8 мая 2023 в 14:59:49

Сегодня была задача взять интенсивность выше среднего, и пульс получился соответствующий.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
17.02 км	05:11 /км	01:28:16

3чел. поддержали

Гасенко Владимир

8 мая 2023 в 15:01:18

Заминка после 17 км

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
0.63 км	06:55 /км	04:22

6чел. поддержали

Гасенко Владимир

6 мая 2023 в 19:09:07

Еще одна обеденная интервальная. В конце чуть продлил заминку по пути домой.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.33 км	05:51 /км	01:06:19

2чел. поддержали

Гасенко Владимир

6 мая 2023 в 19:11:18

Послеобеденная десяточка. Старался держать средний пульс, и подстраивал темп под него.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.02 км	05:23 /км	54:06

1чел. поддержали

Гасенко Владимир

6 мая 2023 в 19:12:36

Заминка после десяточки по пути домой.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
0.76 км	06:24 /км	04:52

2чел. поддержали

Гасенко Владимир

3 мая 2023 в 22:11:44

Бег на дорожке. Увы, часы, вычисляя темп по каденсу, показывают заниженные показатели. На всякий случай для подтверждения прикрепляю также фото результатов с самой дорожки (да, знаю, что формально они не принимаются).