0550
Новичок - 100 км
31 янв 2023 в 20:22:48
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 04:28 /км | 31:20 |
|
31 янв 2023 в 20:21:25
Темновой бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:34 /км | 13:47 |
|
31 янв 2023 в 20:19:36
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.92 км | 05:18 /км | 15:31 |
|
29 янв 2023 в 15:25:23
Восстановительная с элементами борьбы с проскальзыванием и рыхлостью снега. Сердечно-сосудистую систему восстановил, а ноги гудят.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 05:29 /км | 01:49:53 |
|
28 янв 2023 в 7:07:32
Бегом на плавание!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.68 км | 05:07 /км | 08:36 |
|
27 янв 2023 в 20:41:27
Бегом с тренировки!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 06:34 /км | 13:05 |
|
27 янв 2023 в 20:40:28
Бегом на тренировку! :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 05:49 /км | 09:44 |
|
26 янв 2023 в 20:12:13
Вечерняя. Пульс с запястья, поэтому странный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 05:03 /км | 44:17 |
|
25 янв 2023 в 20:21:14
Вечерняя трусца...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 06:13 /км | 35:32 |
|
25 янв 2023 в 5:16:47
Манеж.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:36 /км | 22:29 |
|
22 янв 2023 в 11:44:28
Темповая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 04:24 /км | 46:26 |
|
22 янв 2023 в 11:43:17
Заминка, переходящая в восстановительную.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:21 /км | 56:17 |
|
21 янв 2023 в 16:24:29
Темповая. Пульс с запястья замёрзшего - дичь :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.63 км | 04:29 /км | 01:01:12 |
|
18 янв 2023 в 18:43:39
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 05:40 /км | 48:44 |
|
17 янв 2023 в 20:46:26
Бег в манеже. Разминка, интервалы, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 04:58 /км | 52:52 |
|
15 янв 2023 в 9:10:24
Утренняя восстановительная по горкам
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:55 /км | 01:17:05 |
|
8 янв 2023 в 19:33:50
-30°С, убегал от мороза :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.79 км | 06:10 /км | 01:31:27 |
|
6 янв 2023 в 15:48:53
Интервалы в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 05:14 /км | 01:00:24 |
|
6 янв 2023 в 15:46:59
Разминка ног после бассейна
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.54 км | 06:17 /км | 53:42 |
|
4 янв 2023 в 16:29:21
Длите ль ная восстановительная, по снежной каше. Ноги наелись снега!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.12 км | 06:15 /км | 01:40:58 |
|
2 янв 2023 в 12:07:48
Это был забег желаний. 2023м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:50 /км | 12:02 |
|
2 янв 2023 в 15:42:16
Побегал восстановительную тренировку с друзьями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.52 км | 06:16 /км | 01:56:20 |
|