15 авг 2023 г. в 8:45
Ночной забег в Тамбове организован Министерством спорта и командой 5 вëрст!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 04:40 /км | 23:22 |
|
29 мая 2023 г. в 13:28
Вечернее восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:20 /км | 01:03:42 |
|
26 мая 2023 г. в 13:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:26 /км | 45:03 |
|
18 мая 2023 г. в 13:10
Лёгкий лайт грунт плюс асфальт
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:35 /км | 29:14 |
|
Игорь добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
16 мая 2023 г. в 11:55
продолжаю готовиться к Забег.РФ. Пробежал в легком темпе, но немного быстрее чем обычно. в конце немного упражнений на общее развитие на спортивной площадке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 05:40 /км | 41:38 |
|
16 мая 2023 г. в 11:13
пробежка в лёгком темпе, затем ускорения в подъём по 100 м, и финальная легкая заминающая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 06:29 /км | 38:13 |
|