24 авг в 7:38:22
Планировал длительную, но травмированный накануне ахилл имел свои планы. В надежде, что разбегаюсь бежал как хромой тюлень и как итог, вернулся домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.97 км | 06:38 /км | 39:38 |
|
21 авг в 20:10:56
Пробовал чередовать темп. Тяжело удерживать в заданном режиме. Или часы нагло врут. Но нагрузка интересная, понравилось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:03 /км | 55:35 |
|
18 авг в 20:23:00
Немного не добежал до двух часов, сын уже ждал у калитки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.45 км | 06:56 /км | 01:54:09 |
|
15 авг в 21:02:12
2 км разминки
Интервалы 5*500/500
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:51 /км | 46:57 |
|
13 авг в 20:19:31
После воскресной вдовой десятки, сегодня на лайте
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 06:05 /км | 01:13:12 |
|
11 авг в 19:21:07
Адские 10 км. Болели ноги, дыхание не было. С чем связано - не ясно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 06:10 /км | 01:05:07 |
|
8 авг в 20:58:35
Спустя месяц как сняли гипс попробовал интервалы. Вроде не плохо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:36 /км | 45:47 |
|
3 авг в 9:22:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.27 км | 06:34 /км | 01:46:53 |
|
1 авг в 21:01:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 06:38 /км | 01:29:02 |
|
Илья, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Добрый день, Анзор. Я же бегать не умею, куда мне в клуб 🥴
Ахахаха оценил шутку 👌😂
Присоединяйся, у нас тебе понравится 😏😂
Загрузка...