25 мая 2023 г. в 19:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 05:50 /км | 37:16 |
|
23 мая 2023 г. в 21:34
Лечу надкостницу свиной желчью, делаю массаж. И тем не менее продолжаю тренировки, нагрузку убавила, растяжки увеличила.
Надеюсь на прогресс.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.93 км | 06:31 /км | 38:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 мая 2023 г. в 18:10
Болит 😣 надкостница.
Буду снижать нагрузки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 07:30 /км | 34:03 |
|
21 мая 2023 г. в 9:59
20.05.23
Сегодня были приличные подьемы, я в деревне тут равнины нет. На круге 1 км был один тягунчик и один крутой подъём.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 06:31 /км | 37:40 |
|
18 мая 2023 г. в 21:02
Это была интервальная тренировка.
Каденс менялся от 160 до 180.
Болит ноет во время бега правая нога, немного в районе кости голени. Что делать?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:54 /км | 40:16 |
|
17 мая 2023 г. в 22:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:48 /км | 41:41 |
|
15 мая 2023 г. в 21:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 05:57 /км | 55:15 |
|
Маргарита добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝
14 мая 2023 г. в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 06:04 /км | 24:54 |
|
14 мая 2023 г. в 21:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 05:39 /км | 35:19 |
|