Все пробежки пользователя Тектиева Чечек
28 мая в 5:13:50
Непонятно правильно ли я бегаю.
✅разминка перед
✅Ритмичное дыхание вдох 3 шага выдох 3 шага
✅чередую интервальные тренировки по книге бегай как профи даже если любитель
✅делаю отдых 2-3 раза в неделю, но судя по книге можно полностью отдыхать 1 раз а в другие дни делать легкие небольшие пробежки
✅заминка после бега
24 мая в 4:46:53
Самая большая дистанция. Раньше и 2 км еле осиливала. Марафон очень мотивирует, все таки медаль финишера хочется получить и очень стремлюсь добить 100 км.
Вот бы была награда за плоский живот, я бы еще лучше питалась 😂 можно подумать как можно себя наградить за плоский живот, хотя, когда сам себя контролируешь не очень двигает, а когда есть какая-то «официальная» награда, прям мотивация огонь 🔥. Может кто нибудь что нибудь посоветует. Я тут смотрю что меня могут прочитать и могут посоветовать ☺️
Мы, то что мы едим. Плоский живот - это просто бонус. Главный приз - здоровье и энергия! Разве для этого нужны внешние стимулы?
18 мая в 11:14:53
С утра не получилось, пришлось днем в + 25 бегать с коляской и с ребенком (и в теплой бейсболке 😹, таа как обычной дома нет). Это было впервые, но я пробежала целых 5 км причем по пересеченной местности.
Я молодец🔥🔥🔥
Я уверен, что тут уйма бегунов, которые с радостью должны поделиться, а так же на этой платформе проводиться типа семинаров, много видео=) Желаю Вам удачи в познаниях=)
Чечек добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Я не быстрейшая, но вступила, благодарю за приглашение
Но надеюсь стану сильнейшей и быстрейшей 😁
Загрузка...