Голанова Валерия
0101
Активностей: 7
23.68 км из 0 км (0 %)
Общее время: 3ч 12м 13с
Еле пробежала 🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 08:28 /км 25:30  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия
Пора отдохнуть😊
Да Андрюша, сегодня я уже не смогу 😂 1 вечер думаю стопЭ.
Правильное решение!!! Слишком резкий старт в любых занятиях грозит перетреном. Лучше плавно набирать обороты.😊
Ну , что сказать еле пробежала, чувствую себя плюшкой 🙈🏃‍♀️ но я не сдаюсь 😅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.45 км 07:42 /км 18:52  Загрузка от 23.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия
Ммм...) мой первый пятачок ! Ну как же мне тяжко далась эта планка 🤣 есть несколько вариантов почему мне так тяжко : - много работаю до ночи - квартальные 😂 - тяжело бегать каждый день, для меня это слишком большая нагрузка 🥺 - стала слишком сладкой за Зиму 🤣🤣🤣🤣 -Лень Но я не сдаюсь, борюсь с работой, ленью и авитаминозом 🤣 и Вы дерзайте 😘 Всем Мира ребятки 🥰
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 07:24 /км 37:10  Загрузка от 24.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия
тоже бегать каждый день очень тяжело, но стараюсь - хоть километрик) Вперед, все получится!
🙌я тоже из «мучеников». Волю в кулак и бежим!!! ✊
Ну, каждый день может и не надо. Даже профессиональные спортсмены делают один выходной на неделе. А уж нам любителям можно и 2-3 сделать. Главное чувствовать свой организм, не загонять его в перетрен.
Еще и дочка прилипла :) Бегает кстати не плохо) Всем физкульт привет )))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.54 км 07:38 /км 27:03  Загрузка от 22.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия
Физкульт привет!
Сегодня мы были вдвоем с сыном, он зажёгся смотря на маму, еле выдержал дистанцию , но зато уснул как "убитый" в 21.00. Теперь я знаю куда девать его энергию :) Спасибо Вам , стимулируете нас на победы ✌️ 😍❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.18 км 09:56 /км 31:38  Загрузка от 17.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия
Урааа :) вчера был первый день марафона и я еле пробежала позорные 1.99 км, промокла из за ливня 😂 но я же сказала , что начну 15 апреля 🤣 сегодня лучше , второй блин не комом 👻🤪 были еще приседы, жимы ну и спинку разбудила. Завтра я буду ползать 😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.49 км 07:47 /км 35:00  Загрузка от 16.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия
И это только начало)
Я смотрю Вы без бегового клуба. Вступайте в наши ряды, пожалуйста, осчастливьте нас своим присутствием 🤌🤗 Отказы не принимаются 😂 worldrun.online
Спасибо большое, Валерия)
Ауффф, первый день марафона и ливень как из ведра :( Осилила 1.99 , вся мокрая до нитки ☺️🤣
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.99 км 08:32 /км 17:00  Загрузка от 15.04.2024 00:00:00 Голанова Валерия