0145
Профи - 210 км
14 апр в 21:57:35
Воскресный движ nagRUNi, тренировка в темпе 5:30 по городу и окрестностям
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.83 км | 05:43 /км | 02:56:22 |
|
13 апр в 11:55:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 05:40 /км | 25:56 |
|
11 апр в 19:51:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:51 /км | 51:56 |
|
10 апр в 11:33:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:23 /км | 01:35:54 |
|
9 апр в 21:26:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:00 /км | 01:02:12 |
|
8 апр в 18:40:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.71 км | 04:32 /км | 39:29 |
|
7 апр в 16:31:23
Пробежал впервые более 30 км и для загрузки понадобилось заново загружать из скриншота, автоматика со стравы не принята модератором, ужасно. И ещё этот кружочек внизу справа, всё время задеваю - лишняя навязчивость. Жили же нормально, чего началось?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.14 км | 05:49 /км | 03:24:34 |
|
6 апр в 19:30:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:34 /км | 23:16 |
|
6 апр в 19:30:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:44 /км | 31:12 |
|
5 апр в 4:54:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:10 /км | 45:28 |
|
2 апр в 21:55:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:50 /км | 24:27 |
|
31 мар в 15:34:40
Закрыл март 341 км, доволен собой, на улице почти лето, пора на короткое переходить.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.28 км | 05:25 /км | 02:44:17 |
|
30 мар в 13:23:01
До 5 вёрст, лесенка самая лучшая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 05:49 /км | 31:01 |
|
30 мар в 13:22:28
5 вёрст + лесенка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:05 /км | 25:52 |
|
30 мар в 13:21:56
После 5 вёрст, лесенка не получается, да и претрен почувствовал. Нужно отдыхать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:08 /км | 31:53 |
|
29 мар в 19:35:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 06:04 /км | 01:15:15 |
|
29 мар в 19:34:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 05:37 /км | 34:40 |
|
27 мар в 21:54:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:02 /км | 38:17 |
|
27 мар в 21:54:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:27 /км | 27:39 |
|
27 мар в 21:53:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:17 /км | 33:29 |
|
26 мар в 22:08:44
Разминка, 3 км на пульсе до 140, отрезки 6*400 с ускорением, восстановление + 3 км опять на низком до 140.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 05:42 /км | 53:22 |
|
