29 сен в 17:52:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 05:21 /км | 10:59 |
|
29 сен в 17:52:16
Использую хорошую погоду для пробежки налегке. Хорошая разминка, потянул все что можно, потом 1 километр трусцой, далее 8 километров темп 4:35 - 4:45, заминка 2 километра, как итог отличное настроение ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 04:42 /км | 38:16 |
|
26 сен в 19:03:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 04:40 /км | 05:51 |
|
26 сен в 19:02:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 04:24 /км | 04:27 |
|
26 сен в 19:01:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:43 /км | 09:29 |
|
26 сен в 19:00:53
Хотел пробежать легкую тренировку на 10 км, поскольку в субботу буду бегать в битцевском парке кроссу, но что-то пошло не по плану и позасекал отрезки))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 04:37 /км | 14:04 |
|
25 сен в 19:40:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 04:37 /км | 04:49 |
|
25 сен в 19:39:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 04:41 /км | 04:47 |
|
25 сен в 19:38:23
Затестил кроссы сайконы Kinvara 15, хорошие ощущения, достаточно легкие, плотно сидят на ногах, отличное сцепление как с резиновой дорожкой, так и с асфальтом, в меру мягкая подошва. Первый километр разминка, вторая достаточно в хорошем темпе из 4 минут))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:26 /км | 10:59 |
|
24 сен в 20:12:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.59 км | 04:55 /км | 07:50 |
|
24 сен в 20:12:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 04:35 /км | 13:52 |
|
24 сен в 20:11:30
Тест новых кроссов)) хорошо отрабатывают
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 04:12 /км | 04:25 |
|
22 сен в 16:33:25
Сегодня решил пробежать длинную дистанцию, для меня она действительно длинная, темп выбрал спокойный, никуда не спешил, получилось в целом нормально))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.07 км | 05:36 /км | 02:37:19 |
|
21 сен в 17:03:55
Бежал 5000 метров на кроссе наций, часы включил чуть пораньше и выключил не сразу, время чуть быстрее 22 минут, совсем не то, на которое рассчитывал, ну что ж буду стремиться))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.97 км | 04:25 /км | 22:01 |
|
17 сен в 20:03:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 05:08 /км | 05:55 |
|
17 сен в 20:02:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:58 /км | 09:59 |
|
17 сен в 20:01:47
22 сентября планирую выложиться на 5000 метров в кроссе наций, поэтому всю неделю планировал бегать в расслабленном режиме, но сегодня что-то пошло не так🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:43 /км | 18:58 |
|
15 сен в 17:42:51
Хотел пробежать километр по максимуму, но совсем не пошло сегодня, бросил работать после 500 метров))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 04:14 /км | 04:25 |
|
15 сен в 17:41:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:25 /км | 16:16 |
|
14 сен в 18:58:02
Тут уже бежал по улицам, один километр чуть сбавил))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:09 /км | 20:40 |
|
14 сен в 18:56:33
Пришла футболка в честь забега города Москвы, тестировал 🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:52 /км | 19:34 |
|
12 сен в 19:51:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.51 км | 05:54 /км | 03:01 |
|
12 сен в 19:50:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 05:14 /км | 21:50 |
|
12 сен в 19:49:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 04:54 /км | 09:58 |
|
12 сен в 19:48:54
Вышел из дома было еще светло, постепенно темнело, бежалось легко, комфортные условия, классная погода и отличное настроение, разбил тренировку на отсечки)) всем бег😎😎👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:54 /км | 19:39 |
|
11 сен в 17:29:52
Пробежался ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:04 /км | 25:57 |
|
9 сен в 21:31:14
Тяжелые погодные условия, подьемы, перепад высот более 500 метров, дождь, мощная была пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.21 км | 05:15 /км | 01:35:45 |
|
8 сен в 22:21:37
Приятная вечерняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:19 /км | 01:19:54 |
|
7 сен в 10:25:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:09 /км | 25:54 |
|
2 сен в 22:31:26
Вторая тренировка за день))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:21 /км | 54:40 |
|
2 сен в 12:58:14
Очень жарко было, +35, попробую ещё вечерком побегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:20 /км | 26:44 |
|