0568
Любитель - 200 км
11 июн в 20:56:26
По пересечённой местности и по городу.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.67 км | 14.51 км/ч | 01:25:34 |
|
10 июн в 20:02:37
Велопрогулка, восстановление. Правильная 🌈 (надеюсь, не посадят 😂)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 15.23 км/ч | 23:04 |
|
8 июн в 7:14:38
Наконец-то получилось встать пораньше и провести раннюю велотренировку по асфальту пока никого особо нет на трассе (хотя люди ходят, бегают и ездят даже до 7 утра в выходные 😮). Добил 100км за неделю. Вроде даже вернулся в набор спортивной формы после этой болезненной 2-3недельной ямы. Всем хороших выходных! 🙂
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 20.23 км/ч | 50:29 |
|
8 июн в 7:08:09
Кросс на восстановление в лёгком темпе. В основном лесопарк.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.66 км | 15.8 км/ч | 51:51 |
|
6 июн в 19:49:41
Базовая, в основном по асфальту.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.87 км | 21.13 км/ч | 01:02:05 |
|
4 июн в 19:48:51
Базовая по лесу 🌲
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 16.31 км/ч | 01:00:00 |
|
Нормально так намотал👋👍
Привет! Это велосипед если что, не бег) Для велика тренировка лёгенькая по сути. Восстанавливаюсь так от простуды, бегать не мог вообще 3 дня, нос не дышал 🤧😷🤒
Давай, там не болей😵💫дружище
Спасибо, друг! Это бывает, когда у тебя детсадовец с вечными соплями дома 😆
Знакомая тема, но я стал пить витамины, закаляться, супруга болеет, а меня проносило😀
Да я тоже держался с декабря, но тут измотал себя и на ослабленный организм зараза хорошо легла 😩
Ясно, 🤗☝️в любом случае, выздоравливай и не болей
Ещё раз спасибос 😊 теперь не буду! На выздоровление пошёл, а соревы только в августе, и то там не чистый бег, а гонка героев. Эх, надо в зал возвращаться на силовые 💪 а то 83кг уже...💀
Да нормальный это вес😀сам к такому хочу)
Начни калории считать, без сладкого и жирного. Я так с осени мониторил, потом в привычку вошло более-менее ПП. Сейчас уже не слежу за этим и бывает устраиваю себе и пиццу и шоколад иногда и это не влияет никак на вес. Может ечли только на соотношение мышцы/жир, а это то, что я поменять хочу, т.к. от бега у меня в полтора раза "сгорели" руки...
3 июн в 18:22:26
Всех с днём велосипеда!) Бахнул в честь этого небольшой кросс в парке и на карьерах.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 15.37 км/ч | 40:00 |
|
2 июн в 20:09:47
Открыл сезон на ВР 😁. На самом деле открыл его ещё в марте, но ивентов не было. Комбинированный заезд гравий/асфальт. Немного попрыгал на карьерах, хотя на хардтейле - это жесть. Видел бесхозных коней (думал угнать, но не догнал 😂). Постоянно вижу какую-то живность (то сокол утащит мышь из норы, то сова пролетит, то заяц пробежит), поэтому тут иногда будут "заметки натуралиста". В качестве бонуса: кто найдёт суслика на фото, тот молодец 😉.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.39 км | 18.86 км/ч | 01:08:03 |
|