Сегодня (21.01.2024) бегал в парке. Ветер навстречу, но быстро привык. В середине пробежки встретил друга с прошлой работы. Сначала поговорили, потом вместе прошлись пешком (мой средний темп конечно же упал) круг вокруг парка и после эттого уже пробежал еще 5 км.

Сейчас в парке бегал. Там то то люди натоптами примерно 2 метраи уже в ширину по этой вязкой снежной каше бежишь. темп средний 7,28 и ниже. Пробежал 7,6км и обратно домой убежал. До дома вообще тропка.

Пробежка до места проведения 5 вёрст и обратно. На 5 вёрстах не бегаю, обычно волонтерю.

#пробежка Сегодня (19.01.2024) несмотря на кучу смс предупреждающих о ветре 23-25 м/с. Погода вполне беговая. Я думал, меня продует и одел худи. Но после 2 кругов - я вспотел. Встречный ветер не охлаждал, а борьба с ним ещё больше нагревала. Ветер выдал весь снег, который плохо держался и дорожка чистая, но поверхность как стиральная доска вся выщербленная. Попробовал два ускорения сделать. Из-за зимнего бега трусцой, я вполне расслабился - скорости никакой. 4,30 мин/км еле на 500 метрах выдержал. А темп 5 мин/км еле 1 км смог пробежать. Пробежкой доволен. Думаю войду уже в 50 первых по дистанции (утром был 53).

Сегодня (18.01.2024) по плану день отдыха, но в январе из-за новогодних праздников и так много отдыхал. Поэтому сбегал в легком темпе на место конференции и обратно.

Сегодня (17.01.2024) бегал очень лениво как мне казалось - в наушниках несколько раз было: последний км отнял у тебя 6 мин 44 сек. Два круга бегал с «молчаливым бегуном» так я его называю. Он бегает в наушниках и ничего не слышит, и поэтому вместе бегаем молча.Погода вполне беговая,но мне было сегодня лень. Один кружок пробежал просто приветствуя хорошую погоду. Дороги очищены на хорошую 4-ку.

Сегодня (16,01.2024) бегал один, многие в делах. Несмотря на ветер встречный по факту бежалось проще, чем вчера: ноги не вязли и снег не мешал. Когда ветер навстречу слегка снижал темп и рот прятал за шарфом. Дорожки почищены. С утра был 78 в рейтинге, почему-то стал за этим смотреть. Видимо слегка мотивирует.

Сегодня (15.01.2024) бегать было не очень приятно: ветер и снег в лицо. Снег валит так сильно, что с каждым кругом замечаешь как всё больше засыпает дорожку.Есть место на спуске, где только мои свежие следы. Но на следующем круге их уже не видно. В этом месяце заметно как занимаешь все лучше и лучше рейтинг: был 433, 352, 199,152, 99, 92, 85 (с утра было).