1550
Первый раз - 50 км
29 фев в 23:27:35
Немного бега во время упражнений с барьерами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.78 км | 06:35 /км | 11:44 |
|
29 фев в 23:29:22
Сегодня была тренировка, цель который пробежка с пульсом не выше 150 ударов минуту. Поэтому я сегодня улитка. Медленный бег дается тяжелее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 08:38 /км | 01:05:52 |
|
28 фев в 9:39:41
Воскресная тренировка в компании с тренером. Как же я такое люблю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:35 /км | 46:45 |
|
24 фев в 17:48:40
Пока улица не особо пригодна к тренировкам, стаптываю кроссовки в манеже. Сегодня, 1800 м разминка, интервалы 200/400х4 и заминка 1000 м. Затем ОФП. Готовлюсь к Московскому полумарафону на 5 км. Цель: выбежать из 30 минут.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:45 /км | 35:10 |
|
21 фев в 23:42:54
Первая часть беговой тренировки в манеже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:18 /км | 31:34 |
|
21 фев в 23:43:57
Вторая часть убойной тренировки в Манеже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 03:29 /км | 03:46 |
|
21 фев в 23:46:07
Вечерняя пробежка после тренировки в бассейне. Поставила точку в активном дне. Яркую точку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 06:55 /км | 46:53 |
|
3 фев в 15:02:19
Возобновила пробежки после морозов. Кайф.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 06:18 /км | 20:49 |
|
