0064
Начинающий - 21 км
3 дек 2023 в 16:37:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 09:58 /км | 45:01 |
|
2 дек 2023 в 18:47:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 09:45 /км | 40:14 |
|
30 ноя 2023 в 12:59:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 09:36 /км | 40:06 |
|
29 ноя 2023 в 18:43:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 09:39 /км | 36:03 |
|
28 ноя 2023 в 13:04:59
Сегодня 20 минут, тк решили с посоревноваться с мужем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 09:44 /км | 20:21 |
|
27 ноя 2023 в 23:15:16
Стараюсь, пытаюсь и приучать себя к ежедневным пробежкам. На улицу почему то в более прохладную погоду не могу себя заставить выйти, так хоть на дорожке пр учаю себя к дисциплине. Сегодня была цель: 30 минут в беговом режиме, не переходя на шаг. И я это сделала. Чуть по чуть, маленькими шагами иду к самодисциплине.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 09:29 /км | 31:42 |
|
Ежедневный бег - всё так, дисциплина 💪🏽 Стоит день пропустить, и уже слабость.