31 янв 2023 г. в 10:37
WU022
29 янв 2023 г. в 18:29
WU021
29 янв 2023 г. в 10:04
С утра на стероидах...(кофе и т.д. ))))
24 янв 2023 г. в 12:10
WU019 - 3
22 янв 2023 г. в 7:14
WU018 - 1,5
21 янв 2023 г. в 18:31
WU017 - 6
20 янв 2023 г. в 18:26
Улучшить не совсем удалось, но хоть не хуже )))
20 янв 2023 г. в 18:46
WU015 - 5
19 янв 2023 г. в 18:11
WU013 - 1,5
19 янв 2023 г. в 18:57
WU014 - 1
18 янв 2023 г. в 22:21
Хуже на полчаса, чем в 21м году ((( Но там я полгода готовился, а тут всего 3 недели - всё впереди, короче!
17 янв 2023 г. в 0:58
Улучшить не получилось. Зато составил новую структуру тренировок, пока полз...
16 янв 2023 г. в 13:39
WU010 - 10
14 янв 2023 г. в 18:25
Попробовал троечку по лужам. Ну, похлюпывая, тоже получилось получше )))
14 янв 2023 г. в 18:59
В противовес позавчерашней метели сегодня идётся лучше )))
14 янв 2023 г. в 18:22
Ради смеха №2 - Собрался с силами (напрасно) и, превращаясь в сугроб что-то попытался выжать...
14 янв 2023 г. в 18:45
Ради смеха №1 - пытаюсь (неудачно) бежать против вьюги...
14 янв 2023 г. в 18:42
WU008 - 5
9 янв 2023 г. в 16:26
Добавил дистанцию, темп и период комбинирования. Потерял дыхание на десятом километре, значит нужно прорабатывать )))
9 янв 2023 г. в 16:21
Просто бежал мимо...
5 янв 2023 г. в 18:27
WU004
3 янв 2023 г. в 19:59
Немного добавил дистанции в ущерб темпу и времени, но подключил комбинирование темпа...попробую добавлять его постепенно.
2 янв 2023 г. в 16:24
Корректирую темп и дистанцию.
1 янв 2023 г. в 19:19
После 13 месяцев вынужденного перерыва начинаю снова.