31 июл 2022 в 6:24:52
Завершающая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:08 /км | 56:41 |
|
30 июл 2022 в 6:33:15
С ускорением (3 по 1000)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 05:29 /км | 50:22 |
|
29 июл 2022 в 7:34:30
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 05:57 /км | 37:02 |
|
28 июл 2022 в 7:51:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.06 км | 05:25 /км | 01:16:12 |
|
25 июл 2022 в 7:47:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:41 /км | 01:02:38 |
|
24 июл 2022 в 18:32:19
Рывки, после силовой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:35 /км | 23:21 |
|
23 июл 2022 в 7:25:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 05:35 /км | 51:30 |
|
22 июл 2022 в 7:53:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:50 /км | 35:53 |
|
19 июл 2022 в 8:26:38
Рекордная моя 10-ка Десятку пробежал за 51.14, прошлая время 54,59 далее заминка, поставленная задача выполнена 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:12 /км | 01:03:30 |
|
16 июл 2022 в 7:45:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:52 /км | 49:57 |
|
15 июл 2022 в 7:26:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:36 /км | 46:20 |
|
14 июл 2022 в 7:45:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:28 /км | 01:05:49 |
|
12 июл 2022 в 7:17:12
Интервальная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 05:41 /км | 46:58 |
|
10 июл 2022 в 8:18:34
Немного горок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 05:56 /км | 48:55 |
|
9 июл 2022 в 8:15:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:39 /км | 56:41 |
|
7 июл 2022 в 7:11:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:34 /км | 33:28 |
|
5 июл 2022 в 9:27:01
Мой личный рекорд!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.61 км | 06:35 /км | 02:35:39 |
|
Спасибо друзья за поддержку!
3 июл 2022 в 8:21:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:37 /км | 01:32:47 |
|
Здоровья и удачи! @buschafon
Андрей, спасибо большое, взаимно, 👍🤝
2 июл 2022 в 7:43:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:44 /км | 01:03:16 |
|