31 июл 2022 в 5:55:50
Утренняя пробежка Завершающая месяц пробежка, в честь дня военно-морского флота России!💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:07 /км | 49:43 |
|
Арзамасцев Алексей
Валерий, с Праздником !!!
Арзамасцев Алексей
8.12 - телефонный код ПИТЕРА !!!
Полищук Валерий
С праздником, Алексей! Точно: Код! А я я намеки на Наполеона всё искал))))🤣
28 июл 2022 в 18:25:48
Вечерняя пробежка Цель 5 км, по факту разбежался до 7 км...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:32 /км | 40:29 |
|
Валерий, Спасибо !!!
Месяц поддержки Земляков - МНОГОГО стОит !!!
27 июл 2022 в 4:20:20
Утренняя пробежка С ветерком, по прохладе в +22!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 05:44 /км | 12:44 |
|
Привет землякам .точнее физкульт привет
Взаимно физкультурный беговой привет! Смотрю много много намотал по счётчику!🔥💪
Ну да .по тихоньку стараюсь.
Категорически тебе лёгких ног, без травм!🔥💪
25 июл 2022 в 19:33:50
Вечерняя пробежка Нормально!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:40 /км | 01:20:08 |
|
22 июл 2022 в 18:30:18
Вечерняя пробежка В предвкушении холодного бокала пива)))🍻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:52 /км | 01:01:43 |
|
21 июл 2022 в 19:04:57
Вечерняя пробежка Для настроения, чтобы потом помыться под прохладным душем))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:25 /км | 01:05:08 |
|
Молодец!красавчик
Взаимно!!! Хороших выходных, Джамиль!💪👍
19 июл 2022 в 19:16:41
Вечерний забег В спокойном темпе, не напрягаясь взят рубеж 10 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:57 /км | 01:02:32 |
|
18 июл 2022 в 18:02:17
Вечерняя простотакаяшная Тяжеловато начало было, потом разбежался, нашёл ритм. Цель изначально 2 км, но легко удалось завершить обратный путь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:01 /км | 24:07 |
|
Спасибо за поддержку!!!
17 июл 2022 в 8:26:52
Утренняя пробежка На беговой дорожке, в качестве релаксации после вчерашней пробы сухого австрийского белого...🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 08:55 /км | 33:48 |
|
15 июл 2022 в 2:57:20
Утренняя пробежка После ночного ливня, символично завершить поставленную цель за полмесяца! Доволен собой и благодарю всех коллег бегунков за поддержку!!!💪🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 05:50 /км | 12:41 |
|
Валерий, со Стоточкой !!!
Алексей, категорическая благодарочка!!!🤝🤝🤝
Продолжение следует, Валерий ???
Я думаю, что да! Сейчас выходные отдых, а затем хочу совместить фитнес и пробежки и быть готовым к штурму 22 км 7 августа в Екатеринбурге)))
ЗдОрово, Валерий !!! Удачи !!!
14 июл 2022 в 17:22:48
Вечерний забег при +32 Справился!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:34 /км | 01:39:44 |
|
+32? Суровое испытание, надеюсь все ок?
Да, Алексей, всё норм! После бега воды хлебнул и - оживился! Ну а утром сегодня в 4 утра добежал 2 км до 100-ки!💪
12 июл 2022 в 18:02:13
Вечерний забег В темпе выше среднего, самочувствие хорошее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:52 /км | 31:06 |
|
11 июл 2022 в 18:52:22
Вечерняя пробежка После отдыха на выходных первым же забегом достичь цели в 75 км - увенчалось успехом. Также двигаюсь к цели по уменьшению показателя среднего пульса со 160 и ниже
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:10 /км | 01:33:34 |
|
Валерий, ОГРОМНОЕ Спасибо за поддержку !!!
ПолиТех - РУЛИТ !!!
Больше медленного бега и сердце привыкнет. Подаёте пример более юным 🤝
Спасибо Дмитрий за поддержку!!!🤝
10 июл 2022 в 12:27:29
Утренний километр Не описать кайф от удовольствия пробежки всего 1 км по лесу вдоль озера Аргази! Поэтому и уложился в 9 мин/км!🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 08:38 /км | 08:44 |
|
Общение с космосом!
Мне нечего, Андрей, возразить!👍
7 июл 2022 в 18:38:10
Вечерний забег "после дождичка в четверг" Свежий воздух давал дополнительный кайф от пробежки!👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 06:04 /км | 51:53 |
|
6 июл 2022 в 5:09:02
Утренняя пробежка с закрытием 50 км) Целью пробежки в это свежее шикарное утро было достичь 50 км, без учёта времени и как обычно, чтобы было комфортно бежать. Цель достигнута, я доволен собой!🏃🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:25 /км | 01:01:06 |
|
4 июл 2022 в 18:40:23
Вечерний забег #4 по прохладному Челябинску
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:56 /км | 35:47 |
|
3 июл 2022 в 8:23:33
Утренний забег под аккомпанемент тополиного пуха! В удовольствие в одном темпе по лесу со свежим воздухом в обнимку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:06 /км | 01:46:42 |
|
Здоровья и удачи! @buschafon
Молодец земляк! круто,
Здравствуйте, Валерий !!! Интересное сравнение....
Вот "пятнашку" ТАК пробежать !!!
Цель была просто именно по длительности пробежать, а 15-ку уже по ходу решил добить)ходу
Удовольствие от БЕГА - "ВЕСЧЬ" !!!
Ну а как исчо у беганутых???🤣
Тока ТАК !!!
Кайф от процесса 😅🤝
2 июл 2022 в 15:48:20
Дневной забег "дотянуть до 20-ки!"))) Цель выполнена, бежалось легко, погода супер, обновил майку!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:18 /км | 01:22:06 |
|
1 июл 2022 в 5:42:10
Старт утренний! Собирался начать с 5 км, но ноги сами унесли на 9 км)))!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 06:22 /км | 59:35 |
|
