29 окт 2022 г. в 14:36
Большая прогулка на 15 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 04:42 /км | 01:10:36 |
|
27 окт 2022 г. в 12:43
ИНТЕРВАЛОЧКА 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 05:03 /км | 01:21:09 |
|
25 окт 2022 г. в 14:13
Восстановительная пробежка вдруг переросла в полумарафон!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 05:11 /км | 01:49:50 |
|
23 окт 2022 г. в 18:43
Мой марафон для себя Казань -Пестрецы
От своего дома до дома родителей
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.23 км | 05:23 /км | 03:47:58 |
|
23 окт 2022 г. в 18:34
Мой марафон для себя Казань -Пестрецы
От своего дома до дома родителей
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.23 км | 05:23 /км | 03:47:58 |
|
21 окт 2022 г. в 13:05
2/2 бег 🏃♂️ сразу после 🚴♂️вело учусь бегать на уставших ногах
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 04:54 /км | 59:31 |
|
19 окт 2022 г. в 11:54
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 04:49 /км | 01:12:48 |
|
17 окт 2022 г. в 13:53
Тренировка на 21.1
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 05:56 /км | 02:05:59 |
|
15 окт 2022 г. в 12:08
Morning Run тренировка фартлек на сегодня🏃♂️🏃♂️🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 04:51 /км | 01:13:18 |
|
13 окт 2022 г. в 16:30
Медленный бег по плану
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.20 км | 05:14 /км | 02:11:57 |
|
..но судя по темпу, бег пошёл не по плану- НЕ МЕДЛЕННЫЙ!
Доброе утро!) ну да, там фартлек перерос потом на длительную просто, за то стабильность длительных пробежек появилась🤗
11 окт 2022 г. в 19:30
Интервальная тренировка сегодня беговая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 04:59 /км | 01:20:17 |
|
9 окт 2022 г. в 10:45
Казанский национальный полумарафон 21.1 в копилку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.27 км | 04:41 /км | 01:39:51 |
|
9 окт 2022 г. в 10:12
Казанский национальный полумарафон 21.1 в копилку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.27 км | 04:41 /км | 01:39:51 |
|
5 окт 2022 г. в 15:24
Беговая тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.09 км | 05:12 /км | 01:18:41 |
|
3 окт 2022 г. в 16:36
Дневной забег, медленный и долгий бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 05:28 /км | 02:16:57 |
|