25 сен 2022 г. в 23:13
Дневной трейл "Окская тропа" После ночного трейла на "Окской тропе" меня на следующий день, примерно в обед ждал дневной трейл "Окской тропы". После вечернего забега уже не был так по беговому физически свеж, но смог преодолеть себя и покорить чуть более 15 км. Очень крутой был спуск на дистанции (хорошо, что были поручни) и очень тяжёлый подъем на финише- на 15-м километре. Мои первые официальные 15 км! 2 трейла за выходные на "Окской тропе" удались!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 05:22 /км | 01:22:00 |
|
25 сен 2022 г. в 23:29
Ночной трейл "Окская тропа" С налобным фонариком бегал по вечернему лесу и полям в рамках Ночного трейла на "Окской тропе". Дистанция 10 км, но к сожалению произошёл сбой в беговом приложении и на 2-м км слетела запись бега. Хорошо, что большая часть ночного трейла записалась (на карте видно, на каком участке дистанции произошёл форс-мажор-беговой маршрут должен был соединиться). Налобный фонарь тоже подвёл: где-то на 6 км стал работать с перебоями. Хорошо, что в портфеле был запасной фонарь, который довёл меня до финиша.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 05:35 /км | 48:45 |
|
22 сен 2022 г. в 1:04
Вечерняя пробежка Пробежался по мокрому асфальту, перепрыгивая через лужи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:58 /км | 25:17 |
|
18 сен 2022 г. в 20:09
ГТО 3 км За компанию с участниками ВФСК ГТО ещё раз пробежал дистанцию 3 км. Опять пробежал на золото, но главное улучшил результат. 11:41 сегодня, в мае было 11:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 03:28 /км | 11:42 |
|
18 сен 2022 г. в 20:23
Восстановительная пробежка после забега В лёгком темпе,не на время пробежал дистанцию после забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 06:03 /км | 12:36 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
18 сен 2022 г. в 20:53
Забег атомных городов 2022 Занял 3 место в забеге по пересечённой местности на Лыжной базе. Было много тяжёлых подъемов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 05:08 /км | 21:38 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 сен 2022 г. в 23:33
Чемпионат города по лёгкой атлетике Вечерний бег в рамках Чемпионата города по лёгкой атлетике
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.92 км | 03:32 /км | 13:53 |
|
12 сен 2022 г. в 0:15
Лёгкая вечерняя пробежка после 3-х часовой поездки на автобусе Сойдя с автобуса решил пробежаться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 04:58 /км | 11:14 |
|
11 сен 2022 г. в 23:48
Соревнование по горному бегу Дебютировал в таком соревновании, как горный бег ("Кубок Приокского района по горному бегу", в Нижнем Новгороде). Неизвестная трасса, очень крутые подъемы, резкие спуски, где нужно вовремя остановиться, когда набираешь скорость. Горный бег, вроде бег по пересечённой местности, но сложнее трейла, поэтому такое затраченное время на прохождение маршрута. 6 кругов прохождения одной и той же сложной дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 08:31 /км | 47:47 |
|
10 сен 2022 г. в 19:05
Пробежка утром не на время Лёгкая пробежка по пересечённой местности не на время.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 04:55 /км | 10:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 июл 2022 г. в 0:39
Завершаюшие 7 км месячного июльского ультрамарафона Бежалось тяжеловато. Требуется ливень, т.к. очень душно. Но 7 км закрыл месячный июльский ультрамарафон. 100 км покорены! 100 км-й челлендж выполнен!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 04:54 /км | 36:20 |
|
28 июл 2022 г. в 6:38
Поздняя пробежка на 8 км Моя из последних пробежек в рамках месячного июльского ультрамарафона. Для разнообразия изменил свой привычный беговой маршрут в городе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:02 /км | 41:56 |
|
26 июл 2022 г. в 23:48
10 км перед сном Изменил сегодня маршрут. Бег требует разнообразия дистанций. Жарковато было вечером, дождь напрашивается, но смог пробежать 10 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 04:56 /км | 51:08 |
|
25 июл 2022 г. в 0:05
Вечерние 15 км перед ужином Сегодня опять решил вечером покорить дистанцию 15 км. Было влажновато бежать. Порадовало то, что 12 км из 15 км уложились меньше, чем за час!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.35 км | 04:50 /км | 01:14:21 |
|
23 июл 2022 г. в 1:04
12 км-ая пробежка поздно вечером Дождь закончился, а в такую погоду, да и поздно вечером, хорошо бежится!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.19 км | 05:07 /км | 01:02:27 |
|
19 июл 2022 г. в 23:59
Вечерний 15 км-й бег перед сном Решил вечерком пробежаться (21:21-22:41). Увлёкся, слушая радиоволну "Шоколад" и покорил дистанцию более 15 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 05:13 /км | 01:19:42 |
|
17 июл 2022 г. в 0:25
Бег вечером Постепенно готовлюсь к ночному трейлу (бегу по пересечённой местности)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 04:43 /км | 29:06 |
|
17 июл 2022 г. в 0:56
Бег утром навстречу спортмероприятию Опаздывал на открытие спортивного мероприятия, но за счёт пробежки успел! Старт в городской части, с плавным переходом на лесной маршрут, и переходом в городскую среду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 04:46 /км | 12:04 |
|
10 июл 2022 г. в 23:50
Бег поздно вечером Пасмурная погода, дует ветер, вечернее сверкание молний. Поздно вечером отлично бегается. Люблю это время для пробежек!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 05:14 /км | 42:41 |
|
4 июл 2022 г. в 0:43
Бег утром Выполнял ВФСК ГТО и решил пробежаться в День рождения после трейла "Волжские просторы" (11,7 км), который состоялся днём ранее (2 июля). 10:47-10:59 дистанция 3,34 км. Ноги были нелёгкие после трейла-забега, но пробежал норматив на золотой знак отличия в своей 6 ступени!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 03:34 /км | 11:58 |
|
2 июл 2022 г. в 23:04
Трейл "Волжские просторы" Участвовал в трейл-забеге "Волжские просторы", который проходил в Нижегородской области, Сосновский р-н в 3х км от д. Масленка, загородный отель «Черепашьи озера». Дистанция Т-11, но беговое приложение показало, что я пробежал дистанцию 11,7 км. Стартовали в полдник. Трейл был сложный: будто бежали по пустыне (очень много песка, песковой дороги в лесу) с подъёмами при жаркой погоде и со всех сторон туча слепней, пытавшихся укусить во время бега. Интересный, настоящий трейл с препятствиями! Трейл удался!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 05:24 /км | 01:03:20 |
|
26 июн 2022 г. в 17:37
Бег поздно вечером В городе проходил выпускной, а я решил поздно вечером пробежаться, попутно встречая скопления выпускников. Было свежо для бега и я за час пробежал по асфальту дистанцию 12 км. За 59 минут 34 секунды пробежать по асфальту чуть более 12 км, наверное неплохо!?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 04:55 /км | 59:34 |
|
4 июн 2022 г. в 12:29
Бег в обед Решил соединить живописные территории трёх километровым пробегом: парк и территорию напротив набережной парка, пробежав по мосту и около спортивного комплекса. Локация бега это памятные мне места и ассоциирующиеся у меня с детством. Здесь пересекаются прекрасное время - детство, спорт и здоровый образ жизни с видом на красивую природу. Пробежал дистанцию 3,04 за 12 минут 12 секунд. Стартовал 4 июня, в 11:43, завершил в 11:55.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 04:00 /км | 12:12 |
|
31 мая 2022 г. в 9:14
Вечерний бег Территория бега - г.Саров, Нижегородская область. Смешанная дистанция (бегал, как по пересечённой местности, так и на асфальтовой покрытии на Лыжной базе. 30 мая 2022 г., стартовал в 19:02, завершил бег в 19:51. Пробежал 9 км 300 м. В Приложении Google Fit на дистанции 7 км 800 метров (на скриншоте активное время 41 м 19 с.-не обращайте внимание) произошел сбой, т.к. пропал мобильный Интернет (находился в лесной части). Планировал пробежать символичные 9 км, поэтому пришлось по спортивной интуиции ещё бежать 1 км 200 метров. Был включен GPS и на территории, где хорошо ловит Интернет, приложение Google Fit правильно скорректировала покорённую дистанцию. За 49 минут пробежал дистанцию 9,3 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 05:16 /км | 49:00 |
|
