10 сен 2023 в 3:19:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.25 км | 05:59 /км | 02:13:28 |
|
Копман Наталия
Миша привет 🤝
Мархинин Михаил
Привет, Наталия 😁
9 сен 2023 в 10:00:14
Обновил личный рекорд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:19 /км | 53:29 |
|
31 авг 2023 в 10:56:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 05:36 /км | 38:09 |
|
31 авг 2023 в 10:17:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:28 /км | 38:52 |
|
31 авг 2023 в 10:15:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.78 км | 06:40 /км | 31:52 |
|
29 авг 2023 в 5:06:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:04 /км | 36:15 |
|
28 авг 2023 в 9:51:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:06 /км | 36:49 |
|
28 авг 2023 в 9:50:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 06:57 /км | 30:43 |
|
28 авг 2023 в 9:48:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 06:48 /км | 49:00 |
|
26 авг 2023 в 7:05:22
Благовещенский международный марафон "Бег к мечте"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.08 км | 05:45 /км | 02:01:30 |
|
26 авг 2023 в 6:59:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.08 км | 05:45 /км | 02:01:30 |
|
24 авг 2023 в 14:54:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:37 /км | 39:49 |
|
24 авг 2023 в 14:52:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 07:01 /км | 29:03 |
|
23 авг 2023 в 14:56:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 07:15 /км | 30:08 |
|
22 авг 2023 в 12:10:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:46 /км | 01:09:15 |
|
22 авг 2023 в 12:10:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:29 /км | 29:59 |
|
21 авг 2023 в 12:42:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:08 /км | 31:48 |
|
20 авг 2023 в 13:10:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 06:00 /км | 02:12:02 |
|
19 авг 2023 в 9:52:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:18 /км | 37:56 |
|
19 авг 2023 в 4:51:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.79 км | 06:10 /км | 54:13 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 авг 2023 в 6:21:31
Интервалы 14х400 с промежутками лёгкого бега 200 м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.98 км | 05:40 /км | 45:15 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 авг 2023 в 6:19:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 07:23 /км | 32:39 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 авг 2023 в 14:42:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:53 /км | 01:09:03 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 авг 2023 в 17:06:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:23 /км | 01:55:05 |
|
12 авг 2023 в 16:30:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:27 /км | 43:46 |
|
12 авг 2023 в 16:29:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.13 км | 06:23 /км | 13:37 |
|
12 авг 2023 в 16:28:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 06:25 /км | 13:46 |
|
11 авг 2023 в 9:18:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:22 /км | 01:16:28 |
|
9 авг 2023 в 16:02:05
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:26 /км | 07:31 |
|
9 авг 2023 в 16:00:58
Интервалы 24х150 через 150 трусцы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:28 /км | 39:17 |
|
9 авг 2023 в 15:55:40
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:04 /км | 12:12 |
|
9 авг 2023 в 3:27:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:13 /км | 37:30 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 авг 2023 в 1:06:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 06:35 /км | 01:58:31 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 в 2:57:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:15 /км | 01:15:10 |
|
4 авг 2023 в 1:13:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:37 /км | 52:56 |
|
3 авг 2023 в 2:44:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:26 /км | 01:17:24 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 авг 2023 в 8:38:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:48 /км | 58:10 |
|
1 авг 2023 в 22:52:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:48 /км | 58:10 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 июн 2023 в 19:02:25
Бег с ускорением, 12х200. 200 м максимальный темп, 200 м восстановительный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 08:39 /км | 46:53 |
|
27 июн 2023 в 10:13:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:43 /км | 54:02 |
|
25 июн 2023 в 19:20:23
Санкт-петербург, марафон "Алые паруса"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.77 км | 06:38 /км | 02:17:49 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 июн 2023 в 19:06:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.82 км | 06:29 /км | 57:18 |
|
23 июн 2023 в 19:05:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 07:18 /км | 49:18 |
|
18 июн 2023 в 13:06:16
Фартлек 5х800х400
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:41 /км | 30:32 |
|
17 июн 2023 в 10:44:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 05:48 /км | 36:58 |
|
17 июн 2023 в 10:42:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:29 /км | 32:34 |
|
15 июн 2023 в 0:56:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:12 /км | 01:26:59 |
|
11 июн 2023 в 7:41:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:22 /км | 01:16:33 |
|
7 июн 2023 в 14:36:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:00 /км | 01:00:11 |
|
6 июн 2023 в 8:57:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:12 /км | 49:49 |
|
Загрузка...