25 июл 2023 г. в 0:29:20
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:17 /км | 01:40:44 |
|
23 июл 2023 г. в 15:44:32
Утро + парк + бег = хорошее настроение💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:55 /км | 01:04:03 |
|
23 июл 2023 г. в 15:43:19
Утро + парк + бег = хорошее настроение💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:55 /км | 01:04:03 |
|
22 июл 2023 г. в 10:49:18
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 07:07 /км | 51:24 |
|
22 июл 2023 г. в 10:48:12
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 07:07 /км | 51:24 |
|
21 июл 2023 г. в 0:28:33
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 06:15 /км | 55:34 |
|
21 июл 2023 г. в 0:27:02
Вечерняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 06:15 /км | 55:34 |
|
18 июл 2023 г. в 0:41:42
Кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:52 /км | 01:24:24 |
|
18 июл 2023 г. в 0:39:26
Кросс🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:52 /км | 01:24:24 |
|
16 июл 2023 г. в 19:39:23
СБУ, кросс, ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 08:15 /км | 01:05:28 |
|
16 июл 2023 г. в 19:38:07
Полумарафон Сергиевым путем
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.98 км | 05:32 /км | 01:56:08 |
|
16 июл 2023 г. в 19:37:01
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:59 /км | 07:37 |
|
16 июл 2023 г. в 19:31:20
СБУ , кросс, ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 08:15 /км | 01:05:28 |
|
16 июл 2023 г. в 19:29:45
Полумарафон Сергиевым путем🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.98 км | 05:32 /км | 01:56:08 |
|
16 июл 2023 г. в 19:28:05
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:59 /км | 07:37 |
|
14 июл 2023 г. в 19:52:52
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 07:04 /км | 47:53 |
|
14 июл 2023 г. в 19:51:25
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 07:04 /км | 47:53 |
|
13 июл 2023 г. в 22:53:17
Под проливным дождем😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:25 /км | 39:30 |
|
13 июл 2023 г. в 22:51:50
Под проливным дождем😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:25 /км | 39:30 |
|
9 июл 2023 г. в 20:18:37
Разминка +СБУ+ технический бег💪🏻🏃♀️
Нога болит(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 06:59 /км | 55:00 |
|
6 июл 2023 г. в 23:56:19
Разминка +10 ускорений 200/200.
Сегодня очень жарко 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.95 км | 06:41 /км | 53:09 |
|
5 июл 2023 г. в 6:39:57
Кросс
Мне бы ещё пару часов в сутках 🤪🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:27 /км | 01:30:18 |
|
2 июл 2023 г. в 12:28:56
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.64 км | 07:22 /км | 04:43 |
|
2 июл 2023 г. в 12:28:08
Кросс + 5 ускорений в горочку🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:27 /км | 39:32 |
|
2 июл 2023 г. в 12:26:52
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 06:29 /км | 13:58 |
|
2 июл 2023 г. в 0:31:51
Потихоньку отбегала должок💪🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:06 /км | 01:37:51 |
|
30 июн 2023 г. в 22:37:23
Восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 07:07 /км | 47:20 |
|
29 июн 2023 г. в 22:32:20
Разминка+СБУ + интервалы 10*600/400
Сегодня очень душно 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 06:06 /км | 01:19:44 |
|
29 июн 2023 г. в 22:30:49
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.35 км | 08:22 /км | 02:56 |
|
25 июн 2023 г. в 12:59:26
Разминка/СБУ/бег/силовые на ноги в горочку/заминка. Жарко 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:41 /км | 51:08 |
|
22 июн 2023 г. в 23:36:24
Бег + силовые упражнения на ноги, 3 подхода🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 06:17 /км | 52:19 |
|
22 июн 2023 г. в 12:39:13
Работа навалилась🥵, еле вырвалась на тренировку💪🏻😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:58 /км | 01:23:40 |
|
18 июн 2023 г. в 13:21:56
Жарко 🥵
Разминка, СБУ, интервалы и заминка.
Я усталь 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 06:01 /км | 01:13:54 |
|
17 июн 2023 г. в 8:41:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 06:14 /км | 01:21:25 |
|
14 июн 2023 г. в 20:29:55
+ ОФП с четырехлапым другом 😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 07:16 /км | 48:13 |
|
14 июн 2023 г. в 13:03:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:59 /км | 01:06:07 |
|
11 июн 2023 г. в 19:05:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.79 км | 05:45 /км | 01:07:59 |
|
11 июн 2023 г. в 19:04:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:03 /км | 36:27 |
|
11 июн 2023 г. в 19:01:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 06:41 /км | 57:50 |
|
6 июн 2023 г. в 0:36:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:59 /км | 01:00:08 |
|
Так держать
4 июн 2023 г. в 18:54:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:13 /км | 32:35 |
|
4 июн 2023 г. в 18:52:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:41 /км | 16:43 |
|
3 июн 2023 г. в 14:45:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:55 /км | 01:00:33 |
|
3 июн 2023 г. в 14:44:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:55 /км | 01:00:33 |
|
9 мая 2023 г. в 16:12:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:06 /км | 01:31:50 |
|
Загрузка...