0373
Новичок - 100 км
30 ноя 2023 в 9:15:38
Побегал интервалы на беговой дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:39 /км | 01:08:03 |
|
28 ноя 2023 в 10:56:22
Замело дорогу в FitnessHouse
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:23 /км | 32:31 |
|
23 ноя 2023 в 11:36:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.83 км | 05:26 /км | 59:00 |
|
21 ноя 2023 в 0:47:58
Выбрал бег на треке для тренировки, посчитали часы меньше, пробежал 5,0)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:30 /км | 28:53 |
|
21 ноя 2023 в 0:51:55
Пробежал меньше 7,07, но в конце тренировки случайно дрогнула рука и стало больше км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:35 /км | 46:37 |
|
19 ноя 2023 в 3:12:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 06:31 /км | 59:59 |
|
19 ноя 2023 в 3:14:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:35 /км | 29:57 |
|
15 ноя 2023 в 13:22:09
Пробежал 4 десятку, улучшил время до 48:26, надеюсь в следующем году еще лучше получится).
Очень понравился забег, ярко и прекрасно, погодка была отличная.
Очень было приятно пробежаться с коллегами по работе и друзьями по клубу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 04:49 /км | 48:42 |
|
10 ноя 2023 в 9:07:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.89 км | 05:21 /км | 01:30:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 ноя 2023 в 22:45:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.49 км | 06:11 /км | 01:35:49 |
|
7 ноя 2023 в 23:31:32
Сбросил за пробежку на дорожке 2,6 кг, хотя воды выпил литр примерно, сам удивился). Наверно в зале жарко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:13 /км | 02:16:51 |
|
Круто! Как тебе это удалось?!
Да сам не ожидал, просто дочка попросила взвеситься на моих весах Huawei scale 3 pro, ну и я взвесился заодно, так обычно взвешиваюсь утром, потом пошел побегал на дорожке на низком для меня пульсе 17 км и немного попестрее 5, видать жирок плавился и водичка испарялась, в результате похудел на 2.6 кг. за тренировку, процент жирка с 10.1 процента упал до 8.6. Честно говоря сам удивился, правда никогда и не бегал на дорожке 22 км. Просто время было свободное, вот думаю а если так 42 пробежать) Ну думаю наверно это вредно для организма.
7 ноя 2023 в 23:33:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.60 км | 06:14 /км | 01:31:01 |
|
3 ноя 2023 в 0:08:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:34 /км | 58:34 |
|
2 ноя 2023 в 0:10:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:15 /км | 56:24 |
|