2424
Любитель - 200 км
30 сен 2023 в 21:37:28
Пробежка 1ч до 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:43 /км | 01:00:12 |
|
30 сен 2023 в 21:02:11
Бег с утяжелителем)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:55 /км | 13:51 |
|
30 сен 2023 в 21:01:29
Ускорения по 100м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:05 /км | 12:10 |
|
30 сен 2023 в 21:00:32
Восттановительная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 06:07 /км | 45:00 |
|
28 сен 2023 в 22:16:20
Дорожка разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 05:25 /км | 07:03 |
|
28 сен 2023 в 22:17:18
Дорожка заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 04:52 /км | 05:16 |
|
28 сен 2023 в 22:18:57
1ч бег до 140 ударов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 05:49 /км | 01:00:06 |
|
28 сен 2023 в 22:20:06
СБУ + ускорения + заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:07 /км | 15:19 |
|
28 сен 2023 в 22:21:23
Скоростная работа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:56 /км | 49:29 |
|
28 сен 2023 в 22:22:11
Бег до 140 1ч
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:37 /км | 01:00:00 |
|
26 сен 2023 в 7:43:08
Заминка до дома после длительной
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:18 /км | 22:05 |
|
26 сен 2023 в 7:42:12
Длительная под дождём 2 часа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.26 км | 04:56 /км | 02:05:00 |
|
26 сен 2023 в 7:39:51
1 час до 140 ударов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:40 /км | 01:00:00 |
|
26 сен 2023 в 7:36:23
75 минут по 150-155 уд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.01 км | 04:42 /км | 01:20:00 |
|
22 сен 2023 в 12:31:10
2 разминка + 10км по 5мин + 2 заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:05 /км | 01:11:10 |
|
22 сен 2023 в 12:29:50
15 мин по 140/ 45 по 150/ 15 по 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.77 км | 05:26 /км | 01:15:00 |
|
22 сен 2023 в 12:28:05
Дорожка в зале 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 04:43 /км | 06:08 |
|
22 сен 2023 в 11:28:29
Дорожка в зале 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 05:46 /км | 07:16 |
|
17 сен 2023 в 21:21:55
Длительная 2ч до 150уд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.21 км | 05:23 /км | 02:05:00 |
|
16 сен 2023 в 23:57:08
Восттановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:18 /км | 45:00 |
|
16 сен 2023 в 23:56:01
Разминка+Темповая по 3кия+заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.55 км | 05:01 /км | 01:23:02 |
|
16 сен 2023 в 23:54:07
Час бега до 140уд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 05:36 /км | 01:00:10 |
|
16 сен 2023 в 23:52:16
СБУ+ускорение+заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:07 /км | 13:28 |
|
16 сен 2023 в 23:51:00
1ч бега до 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:50 /км | 01:00:06 |
|
12 сен 2023 в 23:38:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.93 км | 05:29 /км | 01:00:06 |
|
12 сен 2023 в 23:37:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 04:34 /км | 05:16 |
|
12 сен 2023 в 23:36:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 05:33 /км | 07:14 |
|
11 сен 2023 в 19:54:58
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 06:51 /км | 08:34 |
|
11 сен 2023 в 19:56:26
Трейл Великий Лес, 28 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.12 км | 05:02 /км | 02:16:51 |
|
👍Супер!
9 сен 2023 в 15:55:22
Утренняя лёгкая предсоревновательная пробежка по обновленному стадиону
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 06:37 /км | 30:10 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 в 15:46:59
1ч бега на пульсе до 140
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:59 /км | 01:00:09 |
|
7 сен 2023 в 8:55:07
2км разминка + ускорения х3 200/100 + интервалы х5 2000/250 + 2ки заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 04:56 /км | 01:19:12 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
7 сен 2023 в 8:30:41
Дорожка в зале 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:26 /км | 05:26 |
|
7 сен 2023 в 8:30:04
Дорожка в зале 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.35 км | 05:59 /км | 08:05 |
|
5 сен 2023 в 0:03:56
Дорожка в зале с наклоном 1-10%
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 05:43 /км | 12:35 |
|
5 сен 2023 в 0:13:27
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 05:58 /км | 41:11 |
|
5 сен 2023 в 0:11:02
Утренняя лёгкая натощак полчаса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:59 /км | 30:01 |
|
5 сен 2023 в 0:08:31
Длительная 2.5ч до 140 ударов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 06:18 /км | 02:31:31 |
|
5 сен 2023 в 0:05:51
Час бега на пульсе 150-160, последний км ускорился
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 04:35 /км | 01:00:01 |
|