1568
Полумарафон - 21.1 км
30 авг в 16:18:13
Пробежал за ВДВ недостающую дистанцию до полумарафона. План забега выполнен!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.43 км | 05:21 /км | 07:40 |
|
26 авг в 23:27:35
Провёл небольшую темповую тренировку в Забеге за ВДВ. Заодно проверил состояние дорог - все кругом перекопано, подготовка к отопительному сезону идёт по плану!)
Лишний раз убедился, что лучше уж бегать по лесу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 06:20 /км | 12:11 |
|
21 авг в 22:54:43
Соскучился по бегу, вот, наконец-то, снова пробежался!) Добавил в копилку Забега за ВДВ ещё "червонец". "Дыхалка" откликнулась за это благодарностью!) Но только не колени - они что-то не очень обрадовались и уже на 7 км заявили о себе!
Вывод: лучше меньше, но чаще!)
P.S. В качестве утешения насобирал немного грибов!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:22 /км | 01:23:53 |
|
8 авг в 16:36:05
Всем привет!
Пробежал За ВДВ 4 км с рюкзаком 6 кг за 27' 16".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 06:40 /км | 27:16 |
|
2 авг в 19:22:07
Пробежал за ВДВ 4,5 км за полчаса).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 06:53 /км | 30:43 |
|
