0075
Любитель - 42 км
8 июн в 20:56:01
Сегодня (08.06.2024) большинство утром ездили на Камский полумарафон с соседний город Нижнекамск. А мы провели 5 вёрст, а вечером сходили на городские соревнования памяти заслуженного тренера РСФСР Чинкина М.Н. В этой тренировке все забеги за день, в том числе 40минут-60 минут моей забывчивости (не поставил на паузу). На соревнованиях неожиданно попал на 5 место в своей возратсной группе - отметили грамотой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.40 км | 08:25 /км | 03:00:25 |
|
8 июн в 0:20:36
Сегодня (07.06.2024) обычная пробежка в парке. Делал конечно небольшие ускорения на 800 метрах, но такие без фанатизма в темпе 5,0-5,30.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:13 /км | 01:21:00 |
|
6 июн в 21:22:23
Сегодня (06.06.2024)бегал один разминка 3км, и на кругах в 2км делал ускорения по 800 метров, далее 1200 метров в спокойном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:42 /км | 01:05:46 |
|
4 июн в 20:09:22
Сегодня (04.06.2024) взапно появилось дело в офисе. Пришлось сгонять. Как обычно забыл вовремя остановить тренировку, чуть не запорол по темпу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.96 км | 08:45 /км | 01:44:48 |
|
3 июн в 21:45:50
По плану сегодня (03.06.2024) сделали восстановительную. Пробежали вместе с Ильдаромна пульсе 130-140.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 08:10 /км | 01:29:03 |
|
