0009
Профи - 70 км
3 дек 2023 в 16:16:42
Бедные мои стопы. Всё, отстрелялся. Пару дней отдыха теперь нужно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.71 км | 07:04 /км | 01:29:58 |
|
2 дек 2023 в 16:49:33
Прогрессивный бег, 16 км. На 15 км был на пределе 🙁 Пришлось все же скидывать темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 07:06 /км | 01:53:41 |
|
1 дек 2023 в 16:07:33
Лёгкий бег, 60 минут. Стопы на этой неделе начали побаливать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:36 /км | 01:00:13 |
|
30 ноя 2023 в 16:43:30
Интересно. В конце увеличил темп. Чувство, что ещё немного можно было. В начале, немного тяжело было.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 07:16 /км | 01:28:24 |
|
29 ноя 2023 в 16:26:47
60+ минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 07:34 /км | 01:08:08 |
|
28 ноя 2023 в 16:59:19
5-5, 4-4, 3-3, 2-2, 1-1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:45 /км | 34:55 |
|
28 ноя 2023 в 17:00:17
Добавка 15 минут. После турника.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 06:42 /км | 15:02 |
|
27 ноя 2023 в 16:46:45
Нужно было 60 минут. Не осилил что-то :(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 07:40 /км | 52:00 |
|
Если нужно, значит Будет