Неделя. #пробежка Сегодня (15.10.23) пробежал 8 км по стадиону. Тепло-третье бабье лето, но #ветервлицо. Зашёл в магазин и забыл выключить трек- темп низкий стал.

Неделя. Сбегал на пару часов к родителям.

Неделя. #пробежка Да, мы тоже пробную трассу сегодня (14/10/2023) бежали. Ждем открытия локации в нашем городе-Набережные Челны . Я из дома, до локации бежал. Потом там 5 км пробежали и обратно. Они все спортсмены быстро бегут- у меня пульс высокий с ними бежать. Некоторые еще продолжили после фотографирования- у многих по выходным длительная.

неделя. #пробежка Сегодня (13.10) пораньше побегал. Днем вместо вечера. Сухо. Весь асфальт и стадион почти высох. Но ветрище, последним 500меттров когда бежал темп меньше 4, но тебя сдувает назад как будто, или словно кисель продираешься. Старался с пульсом 140-142 бежать. потом посмотрел по записям часов. Каденс 169. Средний темп 6,47 (из-за ветра видимо - полкруга навстречу ветер, а полкруга его не чувствуешь здание слегка загораживает). Максимальный темп 4мин 10 сек/км. Уже перчатки и шапку надел.

Неделя. Реальные пробежки пока не получаются - бегаю поделам в перерывах, когда нет дождя или он несильный.

Неделя. Не получается сделать пробежкувечером. Дедаю небольшие пробежки по делам хотя бы так.

Неделя. #пробежка Сегодня (10.10.23) бегал днем. Обнаружил, что гораздо проще обегать лужи днем, а не когда они ночью блестят. А если бежишь по самому край стадиона, то там нет луж и даже сухие участки появились. Уже холодно и сегодня на руках были перчатки. На этой неделе уже ожидаю прихода термобелья - готовлюсь бегать зимой. По прежнему эту неделю бегу непрерывно 8 км по стадиону с темпом 5,50- 6,10- и плюс 1км +1км, от дома и обратно. Но там перерыв- дыхалку восстанавливаю, и поэтому это в тренировку не считаю, только в километраж. Последний круг или 1 км стадиона несусь на всех парах.

Неделя. Сегодня день отдыха получился.Сбегал по делам.