0017
Профи - 70 км
24 сен 2023 г. в 21:27:06
Day 7
Завершаем забег семь дней медленным полумарафоном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.57 км | 06:57 /км | 02:36:55 |
|
23 сен 2023 г. в 22:23:30
Day 6
Забег.
Цель из 50 ти
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:59 /км | 50:36 |
|
22 сен 2023 г. в 23:37:11
Day 5 2/2
4 км нога за ногу, 2 км попытка выбежать из 36 минут, немного не вытянул
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:12 /км | 37:36 |
|
22 сен 2023 г. в 23:40:48
Day 5 1/2
Удержание темпа близкого к 5.0
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:19 /км | 31:57 |
|
22 сен 2023 г. в 0:56:24
Day 4
Пробежкавечеромвосстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.76 км | 06:47 /км | 01:26:37 |
|
20 сен 2023 г. в 23:19:59
Day 3
Фартлек 1000/1000х3
Общая 15 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:16 /км | 01:34:00 |
|
20 сен 2023 г. в 8:58:10
Day 2
И ещё одна десять
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:49 /км | 58:44 |
|
18 сен 2023 г. в 22:47:32
Day 1
Простобег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:45 /км | 01:10:25 |
|
